ziemniaki

Swoją drogą mit złych ziemniaków dość mocno zakorzeniony, szczególnie wśród wielu kobiet


a ziemniaczki takie wartościowe i smaczne przecież

Nikt nie powiedział prosto ze ziemniaki tuczą. Bo sama je jem. Jednak jem cześciej ryż niż ziemniaki. No ale kto co woli. Najlepiej sprawdzić na sobie. Kazdy organizm jest inny.

z pozornie błahego pytania rozwinęła się ciekawa dyskusja :)

To ze kazdy organizm jest inny to tez ostatnio mocno naduzywane okreslenie , zdrowy organizm badz co badz funkcjonuje bardzo podobnie i pewne rzeczy wynikajace z biochemii sie nie zmieniaja a to ze potrafimy sie adaptowac do zmian to inna inszosc,

Btw argumenty ze ryz jest lepszy bo ma nizszy ig oraz wiecej bialka sa nijakie bialko latwo mozna uzupelnic a co do ig to tyczy sie cukrzykow

Dietę należy urozmaicać zamieniając w niej różne źródła składników odżywczych. To będzie najbardziej istotne.

Tak sobie czytam, liczę kalorie, makroskładniki, myślę i powiem szczerze, że jakoś nie znajduję żadnych szczególnych wartości w ziemniakach, które rekomendowałby ich codzienne spożycie. W dodatku wydaje mi się, że gdyby ktoś chciał pokryć nimi zapotrzebowanie na węglowodany to raczej powinien się utuczyć. Ale osobiście lubię ziemniaki i oczywiście jestem otwarty na wszelkie zdroworozsądkowe argumenty, jeśli takowe należą tu do dobrych praktyk

http://potreningu.pl/articles/1766/piec-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-ziemniaki- pierwsze z brzega

Poczytaj więc więcej. Na potreningu.pl masz wiele artykułów.

Koniu151

http://potreningu.pl/articles/1766/piec-powodow-dla-ktorych-warto-jesc-ziemniaki- pierwsze z brzega

Chyba się nie rozumiemy. Dla mnie te powody, a zwłaszcza trzeci to są bardziej za tym, żeby ograniczyć spożycie ziemniaków jako puste jedzenie. Osobiście dość ciężko jest mi zjeść 2500kcal dziennie, a przy ok. 3000 to odczuwam już pewien dyskomfort, bo muszę ciągle chodzić pełny. W takim przypadku po prostu nie widzę sensu, żeby jeść ziemniaki bez względu na to, jak bardzo są nieszkodliwe, bo to jest chyba ich główny atut, choć tylko pozorny, bo nie widzę także sensu, żeby na redukcji wypychać się ziemniakami, zamiast przegłodować trochę i nie rozpychać bardziej żołądka.

ale wiesz, że świat to nie tylko Ty i Twój rozepchany żołądek, a 7 miliardów innych ludzi, nie?