domer
Po takim posiłku to rzeczywiście można iść od razu na trening 
Moderator działu Odżywianie
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
...
Mentasm
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
299
no to ja już sam nie wiem :) chyba do McDonalda będe na śniadania jeździł ;)
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Nie jest zły, tylko niewielki. Dwa jajka to ok 12g białka.
1
Moderator działu Odżywianie
...
thugnwk
Ekspert
Szacuny
218
Napisanych postów
822
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37286
Ja rano jem :
Płatki owsiane z rodzynkami i 30gr izolatu,a izolat robie z 50ml wody i robi mi się taka polewa która polewam płatki z rodzynkami. Do tego dojadam dwa jajka żeby dostarczyć tłuszcze oraz dodatkowe białko. Spróbuj tak,izolat jeszcze poprawi ci smak tych płatków. :)
Płatki owsiane z rodzynkami i 30gr izolatu,a izolat robie z 50ml wody i robi mi się taka polewa która polewam płatki z rodzynkami. Do tego dojadam dwa jajka żeby dostarczyć tłuszcze oraz dodatkowe białko. Spróbuj tak,izolat jeszcze poprawi ci smak tych płatków. :)
1
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Czy dieta może być oparta na "własnym" pieczywie?
Następny temat
Dieta 80 kg 185 cm wzrostu
