Zabawa w pytania: kto bedzie nowym moderatorem od grudnia(za flexa ) ?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2360 Napisanych postów 30613 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270739

i moja próba

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10081 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728917

Brawo !

Tak myśłałem,że to spokojnie zrobisz.

Drazekm - z tym zakładaniem nogi na szyję mam dość mieszane wspomnienia-jako dzieciaki to próbowaliśmy-ja oczywiście byłem daleki od tego by to zrobić ale koledze się udało.

Pojawił się jednak duży problem,by ta nogę ściągnąć :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2360 Napisanych postów 30613 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270739

tak spokojnie to nie było

nadgarstki lekko czułem przy tym

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2215 Napisanych postów 6194 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311303

drazekm
fanslaska
Dobry fakir z Ciebie. Jestem pod wrażeniem.

Co do fakira,albo raczej jogina :) proponuję 2 zadania
1.założenie nogi (lub dwóch za więcej punktów) za głowę może być zdjęcie tyłem
2.w siadzie " kwiat lotosu " (odwrotne skrzyżowanie nóg) a jak ktoś ustanie na kolanach w tej pozycji dodatkowe punkty.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-11-17 16:52:11

To może autofellatio za 30 liter :P

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2215 Napisanych postów 6194 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311303

ajazy
drazekm
fanslaska
Dobry fakir z Ciebie. Jestem pod wrażeniem.

Co do fakira,albo raczej jogina :) proponuję 2 zadania
1.założenie nogi (lub dwóch za więcej punktów) za głowę może być zdjęcie tyłem
2.w siadzie " kwiat lotosu " (odwrotne skrzyżowanie nóg) a jak ktoś ustanie na kolanach w tej pozycji dodatkowe punkty.

Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-11-17 16:52:11

Tylko nie wymyslcie autofellatio :P

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10081 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728917

Ajazy-zwiększ intesywność treningów,spojrzysz inaczej na świat,nie tak hedonistycznie :)

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

masti
Ajazy-zwiększ intesywność treningów,spojrzysz inaczej na świat,nie tak hedonistycznie :)

Zaraz, zaraz, może Ajazy chciał pokazać że potrafi, a Ty go od razu tak z góry

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10081 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728917

Jakby potrafił to by tak nie pisał :)
Stąd tak napisałem

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

ajazy

Ekspert

Szacuny 2215 Napisanych postów 6194 Wiek 54 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311303

Hmmm..nie próbowałem :P

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10081 Napisanych postów 30414 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728917

Ajazy nas odwodzi od celu tego konkursu-chyba ma w tym jakiś interes ?

Brak dalszych pytań bo brak liter-terąz coś dla działu + 35, znanych miłośników pewnego ćwicenia.

Teraz będzie można się wykazać i zdobyć naprawdę dużo liter oraz zaimponować swoimi możliwościami (uwaga Ajazy ! )

Myślę że nawet i Fans tu się włączy osobiście.

Ćwiczenie: Planki Jaszczura

Sposób wykonania:
pozycja jak do planków

faza 1 : podnosimy prawą rękę do poziomu oraz lewą nogę-trzymamy taką pozycje min 5 sek-za to 3 litery

faza 2.to samo robimy na drugą stronę -ocena 5 sekund -za to sa 3 litery

Uwaga-dłuższy czas nie zmienia ilości przyznanych liter !

czyli-dla liter nie ma sensu dłuzej trzymac pozycji.

Fazy 1 i dwa można powtarzać dalej-litery przyznajemy za lewą i prawą stronę-ale parzyście.

Wrzucamy film ze swoich prób

Czasu będzie dużo bo aż do niedzieli do godziny 20:00

Motywacja-wiadomo - jest kobietą :)