30 Day Challenge

Witam, ostatnio zauważyłam nową aplikację-trening o nazwie '30 Day Arms challenge' oraz '30 Day Back Challenge' itp. Jest on rozpisany tak że trzeba robić go codziennie, moje pytanie brzmi następująco, czy mogę go robić z jedno dniową przerwą np.
pon.- trening
wtorek- odpoczynek
środa- trening

Czy efektów wtedy nie będzie? Bo w końcu trzeba robić przynajmniej 1 dniową przerwę między treningami, ale np. A6W nie posiada takowej tak samo jak ten.

Pozdrawiam i z góry dziękuję :)

Pewnie to tak samo wartosciowe treningi jak wlasnie A6W czyli hmm... jak by to powiedziec... głupota?

nowa metoda treningowa - po co cwiczyc latami i mczyc sie trzymac diete itd
skoro mozna zbudować wszysto w 30 dni
kolejny amerykancki szit, jak i domy z kartonu budowane w 3 dni, a później plłacz i lament bo powiało i zdmuchnęło dom

Weź się lepiej za zdrowe odzywianie, czystą michę i wdrażaj się w trening siłowy. nie wierz,że dzięki 30dniom zmieni się Twoja sylwetka,czy te wybrane partie ciała (popularny mit np. skupiając się na brzuchu i nie ćwicząc całego ciała nie wyrzeźbisz go). Nie wierz takim bzdurom.