Poszukuję profesjonalnej odżywki dla kobiet

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 145 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 756

300g chudego mięsa, 100g mozzarelli, 2 jaja, worek (100g) kaszy gryczanej i 50g płatków owsianych (łącznie 120g protein) - to sporo, nawet jak dla mnie. I nawet jeśli autor tego menu przyjął najwyraźniej bardzo optymistyczną sprawność metaboliczną organizmu oraz optymistyczną wartość zdrowej żywności w tak naprawdę żywności przemysłowej, to szkoda, że nie napisał nic o wpływie pozostałej treści tego menu po ekstrakcji tych 120g protein.

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22621 Napisanych postów 11151 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356315

120 gram białka to jest sporo? To jest normalna dzienna dawka dla średnio zbudowanej osoby. Tu większość dziewczyn tyle jada, panowie często spożywają po 250-300 gram białka dziennie (jak nie więcej). Może Ty jednak zacznij od ogarnięcia sensownej diety, a nie szukania super odżywek dla kobiet, jeżeli to jest wg Ciebie dużo protein.
To co jest wymienione powyżej, to można spokojnie zjeść w max. 2 posiłki przecież.

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

casex

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 145 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 756

Ghorta
120 gram białka to jest sporo?

300g chudego mięsa, 100g mozzarelli, 2 jaja, worek (100g) kaszy gryczanej i 50g płatków owsianych - to jest sporo, a oczekiwanie, że z powyższego faktycznie zostanie przyswojone 120g białka jest IMO chyba oparte troszkę na myśleniu życzeniowym. I to byłoby chyba na tyle jeśli chodzi o obiektywne czytanie ze zrozumieniem ;)

...

Corum

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 11555 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103176

Kobiecie która nie ćwiczy wystarczy bodajże okolo 90 gramów białka dziennie. .. Jeśli Twoja dziewczyna nie zapitala ostro siłowo to 120 jej na pewno nie trzeba. A swoje zapotrzebowanie wyciągnie spokojnie z jedzenia. Tylko niech nie bazuje na nabiale i wyjałowionym kurzym cycu.

Kasza gryczana i owies to sa bardzo fajne źródła węgli. Do tego jeśli ktoś rusza się trochę dla własnego samopoczucia - jakieś zawiłe diety wcale nie są potrzebne. I odżywki również.. Lepiej kupić sobie bosu

Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-11-06 11:37:28

...

Corum

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 11555 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103176

I jeszcze jedno - to wcale nie jest dużo - mięso skurczy sie po obróbce o jakąś 1/3. Kasza spuchnie i owszem ale zależy jak długo gotujesz i ile wody wciągnie...

...

casex

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 145 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 756

Co prawda już trochę czasu minęło jak gotowałem, ale coś gdzieś mi dzwoni, że te 300g mięska to są ze 2 całkiem fajne schabowczaki, a całego worka kaszy to nie poradziłem chyba nawet w akademiku, gdzie z definicji raczej się nie przelewa. Więc nieco irracjonalne wydaje mi się oczekiwać tego od 55kg dziewczyny.

Poza tym chyba nie bardzo miałem okazję widzieć umięśnioną kobietę z bliska dość dokładnie, ale umięśnieni faceci jakoś niespecjalnie mi się podobają. Zresztą nie umięśnieni też nie bardzo, ale innego porównania tutaj raczej nie mam.
Jak już wspomniałem, nie wiem za bardzo na co ani po co miałaby być ta odżywka, ale gdybym musiał już jakąś doradzić i w zasadzie pewnie kupić, to ta Olimpu wydaje się być całkiem fajna. Myślę nawet, że nie powinna mi jakoś specjalnie zaszkodzić gdyby nie trafiła w gust i musiałbym sam się nią cieszyć.

...

Ghorta

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 22621 Napisanych postów 11151 Wiek 47 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 356315

"300g chudego mięsa, 100g mozzarelli, 2 jaja, worek (100g) kaszy gryczanej i 50g płatków owsianych - to jest sporo"
To może ja jakaś inna jestem i z innymi ludźmi przestaję, bo to są wg mnie 2 normalne posiłki, ew. jeden dla 2 osób - z tego mięsa po obróbce zostanie 60-70% i po wrzuceniu np. do sałatki czy do ryżu z warzywami, to ze świecą szukać.

100 gram mozarelli to jest jedno opakowanie.
50 gram płatków owsianych po zmiksowaniu + 2 jajka to standardowych rozmiarów omlet.
To są raczej typowe posiłki, a łącznie z tych składników wychodzi jakieś 1200 kalorii, więc poniżej dziennego zapotrzebowania dla zdecydowanej większości ludzi.
Dla mnie dużo to jest 4000+ kalorii dziennie, które niektórzy panowie zjadają robiąc masę. Chociaż nie powiem, chwilami im zazdroszczę, bo chętnie bym tyle w niektóre dni pojadła.

Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2015-11-06 13:40:55

Κατά τον δαίμονα εαυτού.
------
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/DT__Ghorta_ghrrromi_fat-t1096396.html

...

natalijka

Ekspert

Szacuny 3328 Napisanych postów 8555 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 321811

Ghorta

Dla mnie dużo to jest 4000+ kalorii dziennie, które niektórzy panowie zjadają robiąc masę. Chociaż nie powiem, chwilami im zazdroszczę, bo chętnie bym tyle w niektóre dni pojadła.

ja przy 3,5k kalorii podczas FatNite miałam odruch zwrócić.... za dużo jedzenia. Pewnie na CarboLoading lepiej by weszło :)

...

Corum

Ekspert

Szacuny 369 Napisanych postów 11555 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 103176

casex
Co prawda już trochę czasu minęło jak gotowałem, ale coś gdzieś mi dzwoni, że te 300g mięska to są ze 2 całkiem fajne schabowczaki, a całego worka kaszy to nie poradziłem chyba nawet w akademiku, gdzie z definicji raczej się nie przelewa. Więc nieco irracjonalne wydaje mi się oczekiwać tego od 55kg dziewczyny.
Poza tym chyba nie bardzo miałem okazję widzieć umięśnioną kobietę z bliska dość dokładnie, ale umięśnieni faceci jakoś niespecjalnie mi się podobają. Zresztą nie umięśnieni też nie bardzo, ale innego porównania tutaj raczej nie mam.
Jak już wspomniałem, nie wiem za bardzo na co ani po co miałaby być ta odżywka, ale gdybym musiał już jakąś doradzić i w zasadzie pewnie kupić, to ta Olimpu wydaje się być całkiem fajna. Myślę nawet, że nie powinna mi jakoś specjalnie zaszkodzić gdyby nie trafiła w gust i musiałbym sam się nią cieszyć.

Jako takie cuś do pociamkania sobie to i na pewno..

I nie bój się... Umięśnionych kobiet nie ma zbyt wiele.. nas natura predestynowała do rodzenia dzieci a nie do tego by polecieć z pałą na mamuta nie zastanawiając się czy mamut nie będzie lepszy.. A to jest właśnie testosteron..
Którego kobieta syntetyzuje mikry ułamek w porównaniu do mężczyzny.

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6523 Napisanych postów 36030 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679782

casex - kup jej ZMA. To fajny suplement, będzie lepiej spała, wypocznie lepiej. A jak coś to sam możesz brać z korzyścią dla Ciebie. Białkowe odżywki w jej sytuacji bym darował. No chyba że jest bardzo ciekawa jak smakują. Jak coś polecam izolat Activlaba - smak wiśnia, nie do pobicia jak dla mnie.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat