Odchudzanie kobiet po dietach głodówkowych

Czy same areoby + dieta były by wystarczające dla takich osób(przypominam, że są po dietach głodówkowych)?
NA POCZĄTEK MOGĄ WYSTARCZYĆ SAME CHOĆ WARTO WSPOMÓC SIĘ PREPARATAMI TYPU L-KARNITYNA, CHROM, FAT BURNER I KONIECZNIE DODAĆ JAKIŚ PREPARAT WITAMINOWO-MINERALNY - PO DIETACH GŁODÓWKOWYCH ZAPEWNE WIĘKSZOŚĆ Z NICH POSIADA NIEDOBORY ROŻNYCH SKŁADKIKÓW
czy areoby też podnoszą przemianę materii?
JEŻELI OSOBY BYŁY DO TEJ PORY MAŁO AKTYWNE FIZYCZNIE - TO TAK, LECZ NE METABOLIZM LEPIEJ DZIAŁA TRENING OPOROWY - SIŁOWY
Co do supli to polecam im L-karnitynę(500 forte plus) do teningu [cześć z tych osób będzie ją brało]
Zastanawiam się jeszcze nad termogenikami- tu chyba bardzo by się przydały na ten zrąbany metabolizm. ECA odpada, nie będę ryzykował ich zdrowia (większość mówi, że ma albo miała, większe lub mniejsze kłopoty z sercem)
HERBAT PU ERH - JUŻ O NIEJ WSPOMINAŁEM - JA PO 1 DNIU STOSOWANIA ODCZUŁEM WZROST TERMOGENEZY - ALE MUSI TO BYĆ HERBATA NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI I MIN 5-6 FIL DZIENNIE
Przepraszam, że zapytam (wiem, że to dział olimp)chciałem się dowiedzieć o Thermo fat burner z Treca. Czy jest bezpieczy dla serca?? Czy rzeczywiście jest taki skuteczny??, Czy warto by go tutaj zastosować?
BEZPIECZNY - TAK, SKUTECZNY - NIE WIEM NIE PRÓBOWAŁEM, WARTO - JA BYM NA 1 MIEJSCU DAŁ KARNITYNĘ PÓŹNIEJ FAT BURNERY
I jeszcze chciałem zapytać o Kawę+aspiryna, zielona herbata- napar i suple. Czy możecie coś o tym powiedzieć? Jak to brać/pić?
KAWA + ASPIRYNA - ASPIRYNA POTRAFI NIEŹLE USZKODZIĆ UKŁAD TRAWIENNY W JEJ ZASTĘPSTWIE MOŻNA ZASTOSOWAĆ KURKUMĘ - 1 ŁYŻECZKA DZIENNIE, DZIALANIE PODOBNE A ZNACZNIE BEZPIECZNIEJSZ DLA UKŁ POKARMOWEGO
ZIELONA HERBATA - JAK NAPAR TO 6-10 FILIŻANEK DZIENNI BĘDZIE SKUTECZNE I TO TEŻ WYŁĄCZNIE HERBATA NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI, JEŻLELI SUPLE: GREEN TEA 4-6 KAPS DZIENNIE NA 30 MIN PRZED POSIŁKIEM

Toby zaproponowalem diete tluszczowa, poniewaz czesto jak polecisz cos osoba i nie widza efektow, to szybko sie tym irytuja i odrzucaja twoje wskazowki.Oczywiscie diete tluszczowa bylaby trudna do prowadzenia, ale napewno skuteczna.Msyle ze z odrzucaniem produktow weglowodanowych jest mniej problemu, niz ze spozywaniem odpowiedniej ilosci bialka weglodowanow i tluszczy.Ksiazek jest na ten temat pelno i jest to polecane ludzia bez wzgledu na to czy cwicza, czy nie.


Co do zwyklej diety, to najwazniejszym celem powinno byc przekonanie tych osob, iz pokarmy jedzone czesto przyspieszaja metabolizm, spalanie kalori oraz wplywaja korzystnie na caly organizm.W tym celu najlepsza bylaby takze jakas ksiazka, poniewaz czesto ludzie to co sie do nich mowi poprostu maja gdzies(szczegolnie jak sie jest mlodszym).
Czesto jest tez tak, iz biora tylko czesc wskazowek, a co do reszty kieruja sie swoim doswiadczeniem.

Mozna im ukazac jakos obrazowo co sie dzieje jesli dlugo nie przyjmuja posilkow, jak dochodzi do odkladania tkanki tluszczowej.
Powinny wiedziec, ze pokarmy ktore trudno sie trawia nie odkladaja sie tak latwo w tkanke tluszczowa, a jedzenie raz na jakis czas stymuluje procesy tluszczowe.

Co do suplementow, to tak jak pisalem karnityna i cla(jak bedzie w sprzedazy).Zielona herbate polecam i niekoniecznie musi byc jakas super.
Ja pije najtansza z hipermarketu i swietnie dziala.
Tylko problem w tym iz hamuje glod, oraz poprawia samopoczucie, co moze prowadzic do tego iz poprostu beda unikaly posilkow.Dlatego tak wazne jest przedstawienie procesow odkladania tkanki tluszczowej.

Moim zdaniem poprostu trzeba zaczac ksztalcic takich ludzi, bo jesli ropiszesz diete, to predzej czy pozniej i tak wroca do starych nawykow jak nie zobacza efektow.
Od diet mozna robic wyjatki, ale trzeba wiedziec ile, jak i kiedy.

Co do kawy mysle, iz nie bedzie potrzebna, jezeli zastosuja zieolna herbate.


Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-26 15:03:12

Mc
"Ja pije najtansza z hipermarketu i swietnie dziala."

Moim skromnym zdaniem to efekt placebo
Te najtańsze herbaty z hipermarketu nawet nie leżały obok związków czynnych jakie powinny się w nich znajdywać - to zwykły pył i odpady a nie prawdziwa herbata - ale skoro Tobie pasuje i czujesz działanie - OK

Toby: Hormony tarczycy przyspieszają przemianę tlenową w ustroju, zwiększają przemianę materii, biorą również udział w przemianach tłuszczów i podnoszą temperaturę ciała.
Dlatego przy niedoczynnosci dzialania gruczolu tarczowego nasz metabolizm ulega spowolnieniu co w rezultacie moze powodowac wzrost masy ciala.
Objawy niedoczynnoci tarczycy:
-kłopoty ze skórą(staje się szorstka, sucha, wypadaja włosy)
-depresja
-niechęć do aktywności fizycznej
-senność
-nietolerancja zimna
oraz wspomniany wyzej -wzrost masy ciala

Dlatego planujac odchudzanie warto zrobic badania tarczycy - bo byc moze wlasnie w jej niedoczynnosci tkwic problem utrudniajacy uzyskanie wymazonej sylwetki

nieddoczynnosc tarczycy(jak i nadczynnosc) mozna leczyc jodem - reguluje on funkcjownowanie tarczycy

dodam ze przy nadczynnosci jest odwrotnie nasz metabolizm jest strasznie szybki

Ten pyl o ktorym mowisz byku, to starannie dobrane i wyselekcjonowane liscie zielonej hebaty z Chin
Co do efektow placebo, to mam spore doswiadczenie w piciu herbat i naprawde stosowalem rozne odmiany z roznorodnych zrodel.W
iec moge stwierdzic, ze wszystkie dzialaja tak samo.

Strong w ramach scislosci brak jodu moze jedynie powodowac niedoczynnosc tarczycy.
Niedoczynnosc moze byc rowniez zwiazana z zaburzeniami hormonalnymi jak niedoborem hormonu tyreotropowego oraz niedorozwojem gruczolu tarczowego,
zas nadczynnosc z jego przerostem i rakiem tarczycy.
Nabyta niedoczynnosc tarczycy moze byc rowniez zwiazana z hamowaniem synetzy hormonow np. przez nadchlorany.

"starannie dobrane i wyselekcjonowane liscie zielonej hebaty z Chin "
Rozumiem że tak pisało na opakowaniu

Dla mnie takie tanie herbatki z supermarketu mają jedynie wartości smakowe - ale skoro uważasz że na Ciebie najtańszy surowiec działa tak samo co najlepszy - OK - nie będę dalej polemizował na ten temat

Byku nie ma co splaszczac tematu.Skad masz pewnosc iz w herbatkach z hipermarketu jest najgorszy surowiec ? Bo dlatego ze jest najtanszy ?

Ponownie dziękuje wszystkim za odpowiedż!!!
Spróbuje dać wzystkim sogi.(jeśli się da)
Dziękuję Panu Darkowi Szukale za przedstawienie sposobu wprowadzania naszej diety.
Byku
"
NA POCZĄTEK MOGĄ WYSTARCZYĆ SAME CHOĆ WARTO WSPOMÓC SIĘ PREPARATAMI TYPU L-KARNITYNA, CHROM, FAT BURNER I KONIECZNIE DODAĆ JAKIŚ PREPARAT WITAMINOWO-MINERALNY - PO DIETACH GŁODÓWKOWYCH ZAPEWNE WIĘKSZOŚĆ Z NICH POSIADA NIEDOBORY ROŻNYCH SKŁADKIKÓW " - pomyśle o preparacie witaminowo-mineralnym, a co byś polecił? (L-karnityna - oczywiście, fat burner-na początku zobaczymy jak będzie bez tego, w póżniejszym okresie jak to wszystko będzie słabo dawać to można by dorzucić - co wy na tą moją filozofię?)
ZASTOSOWAĆ KURKUMĘ - 1 ŁYŻECZKA DZIENNIE, DZIALANIE PODOBNE A ZNACZNIE BEZPIECZNIEJSZ DLA UKŁ POKARMOWEGO
Niezły pomysł (czy będzie tak samo działać jak aspiryna) większość z tych osób, jak im powiedziałem kawa+aspirna to zaraz aspiryna nie bo na mnie źle działa (u każdego dziej się co inne, ale efekt negatywny)
ZIELONA HERBATA - JAK NAPAR TO 6-10 FILIŻANEK DZIENNI BĘDZIE SKUTECZNE I TO TEŻ WYŁĄCZNIE HERBATA NAJWYŻSZEJ JAKOŚCI, JEŻLELI SUPLE: GREEN TEA 4-6 KAPS DZIENNIE NA 30 MIN PRZED POSIŁKIEM
Suple się totalnie nie opłacają - opakowanie za 44zł starcza na niewiele ponad tydzień (produkt chyba nie wart swej ceny, no chyba, że jest taki skuteczny)
Zielona herbata czy Pu erh, która lepsza? Czy dodawać do niej aspirynę/kurkumę?
Mc
"Co do zwyklej diety, to najwazniejszym celem powinno byc przekonanie tych osob, iz pokarmy jedzone czesto przyspieszaja metabolizm, spalanie kalori oraz wplywaja korzystnie na caly organizm.W tym celu najlepsza bylaby takze jakas ksiazka, poniewaz czesto ludzie to co sie do nich mowi poprostu maja gdzies(szczegolnie jak sie jest mlodszym).
Czesto jest tez tak, iz biora tylko czesc wskazowek, a co do reszty kieruja sie swoim doswiadczeniem.
Mozna im ukazac jakos obrazowo co sie dzieje jesli dlugo nie przyjmuja posilkow, jak dochodzi do odkladania tkanki tluszczowej.
Powinny wiedziec, ze pokarmy ktore trudno sie trawia nie odkladaja sie tak latwo w tkanke tluszczowa, a jedzenie raz na jakis czas stymuluje procesy tluszczowe. " - przecież napisałem, że najpierw daję im artykuły z apz pana Szukały (działy: otyłość i nadwaga, kobieta w klubie)
Puki co są nimi zafascynowane.
Anar
Przeraziłeś mnie tym, u większości z tych osób objawy te występują (poza suchą i szorstką skurą) Co robić???
Te badania są konieczne? Czy na własną rękę można to naprawić?
Strongbrat
"nieddoczynnosc tarczycy(jak i nadczynnosc) mozna leczyc jodem - reguluje on funkcjownowanie tarczycy " Czy rzeczywiście byłby taki skuteczny i ile by trzeba tego brać?

I jeczsze chciałem zpytać o lecytynę - dała by w tym przypadku coś czy nie?, dorzucić czy nie?, może lepiej na co inne wydać pieniądze?

Z góry wszyskim diękuję! Wasze porady są dla mie bezcenne.
Dzięki chłopaki, naprawdę ułatwiacie mi to dość trudne zadanie, się chcę się podjąć - doprowadzić ciała kobiet z mojego otoczenia do ideału!