Lepiej pojechac 7 tyg bez przerwy i odstawic na tydzień przed MS - kreatyna będzie jeszcze dzialać. Ale jak dołożysz rybozę jak radzi Sławek - będziesz mógł przeciągnąć kreatynę bez obaw pełne 8 tyg - ryboza pomoże utrzymać wysoką koncentrajcę kreatyny dłużej
ALC ma szereg innych ciekawych zastosowań poza spalaniem tłuszczu- jesli cie stac - czemu nie - tylko pamietaj ze ALC dziala slabiej na spalanie tl niż l-karnityna
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
własnie zakupiłem monohydrat kreatyny w proszku i jak sądze mam go brać tylko i wyłącznie po treningu 5g (dni nie treningowe nie brać)Teraz mam mały dylemat czy lepiej kupić cito czy piro na dni nie treningowe?Który jest lepszy?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
citro lub piro stosuje sie codziennie, a ktore wybierzesz to zalezy od celow.
Pirogronian dziala z ta sama dynamika co cytrynian, tylko ze odznacza sie takze wlasciwosciami spalajacymi tluszcz zapasowy.
Mozesz np. po treningu brac 4g kreatyny i ok.3g pirogronianu przed snem.
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
dobrze tak zrobie kupie piro ale jeszcze mi powiedz jak piro brac na dni nie treningowe? Bo w dniu treningu bede brał 5 g mono po treningu i 3 g piro przed snem tak jak napisałes
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
45379
Mtudor
Jesteś pewien że samo mono by Ci nie wystarczyło???
może niepotrzebnie zawracasz sobię głowę citro i piro
Wypełnij profil klubowy, napisz coś o sobie - wiek, staż treningowy, cel treningowy, jak z dietą, treningiem
Mając więcej info możemy Ci lepiej doradzić
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"