panjosew
mam zapotrzebowanie 2400 bodajze wiec nie gadaj ze jak kobieta :P ja waze tylko 56 kg.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
58
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
58
Ok to podzialam na IF i zobaczymy co z tego bedzie. Dzieki za podpowiedzi.
Ps. fajna sylwetka, jesli to ty na avatarze
Ps. fajna sylwetka, jesli to ty na avatarze
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349884
Myślałem, że trochę więcej ważysz.
To rzeczywiście można trochę wolniej te kcal podbijać.
To rzeczywiście można trochę wolniej te kcal podbijać.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
11177
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Z innej beczki. Masz 170 cm wzrostu i 56 kg wagi. Do tych parametrów chcesz rozpocząć redukcję. Jest bardzo prawdopodobnym że możesz mieć problemy z wątrobą. Szczupła osoba, chude ramiona i nogi w połączeniu z krągłym, uwypuklonym brzuchem to fenotyp osoby z chorą wątrobą. Czasem pojawia się również uwypuklony pępek z czasem odchodzą od niego widoczne linie tzw. "głowa meduzy". Proponuję zrobić podstawową morfologię krwi, są tam wskaźniki pokazujące w jakiej kondycji masz wątrobę (aspat, alat). Problemy wątrobowe nasilają się przy głodowaniu, stosowaniu leków i używek. Nie proponuję prowadzić ujemnego bilansu kalorycznego przy twoim wzroście i wadze.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
58
.
Zmieniony przez - panjosew w dniu 2015-11-15 09:11:19
Zmieniony przez - panjosew w dniu 2015-11-15 09:11:19
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
