Rady dla grubochudego?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

w twoim wypadku kretayna zbęda, odłóż ja na później

zamiast kase wydawac na odżywki wydałbys lepiej na zdrowe jedzonko

nikt nie mówi ze musisz miec rozpisaną diete i wylicozna co do grama, staraj sie odzywiac zdrowo, nie podjadac. Jestes młody organizm jest pewno w fazie szybkiego wzrostu, wiec musisz dostraczac odpowiednią ilosc składników odżywczysz

poczytaj o treningu domatora, bo z tego co piszesz na siłownię nie uczęszczasz, więc trening domatora byłby dla ciebie

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

bljetros099

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 390 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2911

Na siłownię za jakieś 2 tygodnie się zapiszę, będę chodził 3 razy w tygodniu, i 4 x w tygodniu będę biegał, mam nadzieję, że jakieś efekty będą :D

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Każdy zauważy efekty po wprowadzeniu treningu, nawet jakby był jakiś lipny to i tak da coś, ale wraz z rozwojem będzie trzeba wszystko sobie poukładać

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

to juz powoli czytaj artykuły ukladaj jakis plan i daj nam do oceny

...

bljetros099

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 390 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2911

Gdzie te artykuły? Dasz linka? Za dużo tego wszystkiego na tej stronce :D

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17707 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

Marianowi chodziło byś ogólnie zaczął czytać artykuły a nie jakieś konkretne wybrane, sporo jest artów na potreningu.pl czy to od strony treningu, diety, suplementacji, każdy dział na forum ma tzw tematy podiweszone czyli te na samej górze najważniejsze, np zbiór linków działu odzywianie i odchudzanie itp.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 10650 Napisanych postów 30005 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609926

dokładnie jak wyżej

a czym wiecej sam sie nauczysz to za owocuje to w przyszłosci

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

...

AniaKl

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 198 Wiek 38 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2129

Witam , jedz to co mama robi , ciało zmienisz poprzez ćwiczenia mając 14 lat twój organizm w przeciągu roku może się strasznie zmienić . Jeżeli masz ewentualnie wpływ na zakupy zawsze możesz wybrać zamiast batoników, ciastek , orzechy, owoce, zamiast słodkich płatków śniadaniowych np. tradycje musli .

...

bljetros099

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 390 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2911

mam 15 lat, i w rok moje ciało się bardzo zmieniło. W wieku 14 lat byłem niski, brak mutacji, owłosienia ciała itd, teraz urosłem, mam mutację i ciało się nieco bardziej owłosiło, gdzieś na necie przeczytałem, że podczas wzrostu rosną pierwsze nogi, biodra, miednica, a potem klatka się rozrasta, mam nadzieję, że mi się też rozrośnie jeszcze, pozdrawiam :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat