bljetros099
Ale nie aż tyle, to nie skóra, sam tłuszcz.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
390
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2911
...
Napisał(a)
anubis84
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
ale nikt nie wie jak na reszcie ciała Ci się on układa.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
ja radzę nie zakładać tylu tematów tylko wyciągnąć wnioski już z uzyskanych wypowiedzi, z taką sylwetką nie ma co redukować
https://www.sfd.pl/Czy_jestem_grubym_ektomorfikiem_-t1089586.html
https://www.sfd.pl/Czy_moja_sylwetka_jest_normalna_-t1090932.html
https://www.sfd.pl/Zatłuszczona_miednica-t1091661-s2.html
https://www.sfd.pl/Jak_chudnąć_nie_tracąć_mięśni_-t1092251.html
Bo jak na razie to chyba nic nie robisz by to zmienić
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-24 22:19:54
https://www.sfd.pl/Czy_jestem_grubym_ektomorfikiem_-t1089586.html
https://www.sfd.pl/Czy_moja_sylwetka_jest_normalna_-t1090932.html
https://www.sfd.pl/Zatłuszczona_miednica-t1091661-s2.html
https://www.sfd.pl/Jak_chudnąć_nie_tracąć_mięśni_-t1092251.html
Bo jak na razie to chyba nic nie robisz by to zmienić
Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-10-24 22:19:54
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
390
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2911
Robię, biegam, ćwiczę, jem mniej, zdrowiej, piję więcej wody i odstawiłem napoje gazowane.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17707
Napisanych postów
132168
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460711
Napisz na poczatek co zjadłeś zrzut z 2-3 ostatnich dni wg tego
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
i rozpisz jak trenujesz
https://www.sfd.pl/JAK_DODAĆ_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html
i rozpisz jak trenujesz
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
AniaKl
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
198
Wiek
38 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2129
witam, a w jakim wieku jesteś?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
390
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2911
AniaKl 15 lat. 22 marca 16
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
rozpisz w koncu jak sie odzywiasz i jak trenujesz bo inaczej nie jestemy w stanie ci pomóc 
1
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
390
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2911
Mam 15 lat, jakiejś diety specjalnej sobie nie zrobię, mam 4 osobową rodzinę, a mama nie będzie mi robiło odzielnych obiadów, porównam do wcześniejszego:
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
390
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
2911
Kiedyś- Zastąpienie wody colą, piłem tylko colę, jadłem codziennie fasfoody i całe dni przy komputerze. Teraz- Jem zdrowiej, mniej, nie słodzę herbaty, piję tylko wodę mineralną, biegam 4 x w tygodniu co 2 dzień, a w dni w które nie biegam ćwiczę pompki, brzuszki, przysiady itd, piję codziennie kreatynę przed ćwiczeniami. Dobrze czy nie? Możesz mi poprawić te ćwiczenia jak chcesz, ja się na tym kompletnie nie znam :D
Poprzedni temat
Indywidualizacja zakupionego treningu i diety - pytanie
Następny temat
Cały czas niedosyt :(
