Jak dawkować?

Witam
Mam do was pytanie :
Posiadam spalacz Olimp Thermo Speed Extreeme 120caps
i jak mam go dawkować? (Jestem od 1 tygodnia na redukcji
Ćwiczę od 6 miesięcy

Problem w tym że ćwiczę w różnych godzinach (siłownia na wf)
Wtorek godzina 7:00 - 8:00
Czwartek 09:50 - 10:35
Piątek 11:40 - 12:25
Niedziela (20:00)
(w pozostałe dni tabsy mogę prać o której będzie potrzeba)
Jak i kiedy dawkować?

Bierz porcję przed treningiem.

a rano?
+ jaką ilość?
wystarczy 2 rano + 2 orzed treningiem?
We wtorek poprostu 2 przed treningiem + 2 przed obiadem?


Zmieniony przez - Pozi905 w dniu 2015-10-26 18:11:47

Zacznij od porcji przed treningiem, pozniej dodaj drugą porcje na czczo

Zacznij od czytania ze zrozumieniem i umieszczaniem tematu w odpowiednim dziale.

Preparat który posiadasz to nie jest "spalacz" tylko suplement wspomagający odchudzanie. Będzie on pobudzał organizm i likwidował zmęczenie co pomoże Ci intensyfikować trening który jest głównym "spalaczem". Preparat skupia się na kofeinie 1 kaps - 200mg, bezpieczna dzienna dawka to 600 mg. Preparatu nie wolno stosować z kawą, mocną herbatą i napojami energetycznymi (ryzyko incydentów sercowo-naczyniowych). Jeżeli chodzi o dawkowanie to kofeiny nie powinno stosować się w 3 kluczowych porach dnia rano, popołudniu i wieczorem gdyż w tych porach wydziela się hormon (prednizolon) i on ma stymulować organizm do działania. Kofeina zaburzy jego wydzielanie co osłabi twoją koncentracie i motorykę. Jeżeli nie pijesz kawy proponuję stosować stosować 2 kaps. przed treningiem jednak musi to być minimum 1h po obudzeniu i 30 min przed treningiem. Kolejną kapsułkę możesz wziąć o godz. 17:00 ale ona tylko pobudzi jak kawa. W dni nietreningowe proponuję nie stosować gdyż organizm uzależnia się fizycznie od kofeiny co znacząco osłabia jej działanie stymulujące.