...
Napisał(a)
Co myślicie o przerwie jednodniowej raz w tygodniu od wysokiej kaloryczności? W mojej diecie stosuję jednodniowe spadki kaloryczności (z wysoką ilością białka). Było to spowodowane brakiem czasu na przygotowanie posiłków np danego dnia. Teraz się zabezpieczam i przygotowuje część posiłków wcześniej, lecz męczące jest jedzenie takich ilości jedzenia. Robię więc te przerwy jednodniowe (czasem dwudniowe ale nie pod rząd). Czy wpłynie to niekorzystnie na masę mięśniową? Nie mogłem nigdzie znaleźć takiego pytania i odpowiedzi na nie.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
nie powinno byc problemow.
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Wow! szybka odpowiedź, bez zbędnych pierdół ;) O to mi chodziło, żeby ktoś mnie upewnił czy robię dobrze. Za dużo gadania i mądrości wpływa tak, że człowiek się zastanawia za dużo i wątpi, a tutaj prostota ;) Dzięki !
...
Napisał(a)
1-2 dni w tygodniu znacząco obniżą kaloryczność w ciągu tygodnia, sam raz na 2-3 tygodnie robię sobie dzień głodówki aby dalej móc jeść duże ilości jedzenia i jest ok
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Nie jest to jednak spadek kaloryczności o 50 %, tylko raczej utrzymujący masę na takim poziomie jaki jest. Nie mówię tu o spadku z 4 tys kcal do 2 tys ;p Ale dzięki również, trochę zmniejszę częstotliwość tych spadków kalorii ;p
...
Napisał(a)
Jeśli to są tak małe spadki to oczywiście nie wpłynie na masę, ja właśnie jak jadłem 5000kcal i po 2 tygodniach już nie dawałem rady to jeden dzień nie jadłem kompletnie nic i apetyt na drugi dzień wracał do normy :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
Poprzedni temat
Co sądzicie o zółtym serze w diecie?
Następny temat
Za mało kcal, a za dużo węgli :(
Polecane artykuły