Źródła tłuszcz- krótko i na temat

W asortymencie posiadam:

Oliwa z oliwek
Olej rzepakowy
Olej ryżowy
Orzechy włoskie (własne)
Orzechy laskowe (własne)
Tran (apteka, bezsmakowy)
Wiórki kokosowe
Migdały

Co mogę jeszcze dorzucić, aby nie wpaść w monotonię? Olej z pestek winogron może być?

czekolada gorzka
Olej kokosowy
Jajka
Ser mozarella
Tłustsze mięso


Zmieniony przez - Hepcio w dniu 2015-10-25 14:37:24

awokado
masło
smalec
siemie lniane
olej z pestek raczej odpada

tłusta śmietana, boczek, słonina(warto pomyśleć o domowej produkcji smalcu), tłuste ryby...generalnie wszytko zależy od przyjętego modelu żywienia, jak dieta bazująca na tłuszczach to można mocniej poszaleć, jak typowo zbilansowana to dobra jajecznica na boczku i już limit wyczerpany.