pytenie odnośnie suplementu olimp wit-amin multiple sport?

witajcie!
mam pytanie odnośnie witamin wiem,że już dużo było na ten temat ale chodzi o coś troche innego gdyż kupiłem se te z olimpu witaminy i minerały chelaty,ale i jest problem bo brałem je 5 dni i przestałem gdyż miałem po nich bardzo miekki sen czy to może być wina tego,że tych witamin jest po 1000-2000% bo na każdego inaczej to może działać w dodatku są jakleś jeszcze składniki ziołowe a ja jeszcze biore leki ziołowe a może organizm mógłby się przyzwyczaić do nich np. po tygodniu bo te są bardzo dobre,co o tym myślicie,czy polecilbyście jakieś inne?


Zmieniony przez - kickboxer w dniu 2015-10-23 10:44:25

dzięki,a wiecie co niebędę stosował tych witamin, witamin multiple sport z olimpu bo one mają np. ekstarkt z pieprzu czarnego albo kwas alpa liponowy a to znaczy,że jak ja biorę to z dziurawcem to może powodować razem interakcje,ponieważ dziiurawiec poprawia wchłanianie składników odżywczych i metabolizm itp. a tak samo kwas i ekstrakt i pewnie tamte pozostałe składniki,więc jakaś inetrakcja może być może to coś kumulować/powodować,więc organizm może się nieprzyzwyczaić zainwestuję raczej w normalne witaminy w mniejszym stężeniu a szkoda bo chciałem szybko poprawić kondycje zdrowia bo niemam zaciekawą jest ciężko,czy macie jakieś rady powiem jedno nauczyłem się już wstawać rano narazie 2 dzień w każdym razie się przestawiłem a w związku z tym może jak bym rano brał ten suplement to bybyło ok. co myslicie o tym wszystkim ,z drugiej strony może być tak,że orgaznim będzie tolerował to albo po 5 dniach sie przyzywyczai a,więc 5 dni nieprzespanych nocy/ taki miekki sen jak mówiłem wcześniej jak je brałem a np. po miesiącu znów coś się zrobi bo może właśnie robić się ta interakcja z dziurawcem.Co o tym myslicie?


Zmieniony przez - kickboxer w dniu 2015-10-27 13:50:55

Miękki sen tzn?

tzn jakiś szelest i się przebudasz
raczej wątpie aby to było spowodowane witaminami

o jakiej porze dnia lykasz witaminy? stosujesz jakies stymulanty? pijesz pozno kawe?
jak wyglada posilek przed snem?

miekki sen czyli tak jakby niespię czuje że sen jest tylko w 50 % tak jakby i czujem się niewyspany wtedy,nie niepiję kawy,stymulantów niełykam tylko biorę ziele dziurawca na etanolu z apteki,przed snem to z tym mam problem bo mam przestawiony zegar biologiczny i kładę się pózno i wstaje też póżno a witaminy jak brałem to o 14 po południu i tak przez 5 dni i niespałem to zrezygnowałem bo ciężko było,cholera wie czy to organizm przyzwyczajał sie do tego dopiero a posiłek to różnie ale to nigdy niewpływało mi na sen .

czytales cos odnosnie higieny snu?

tak w cholere tylko cięzko mi sie przestawić bo miałem na początku problemy z snem.ale dąże do wszystkiego co dobre


Zmieniony przez - kickboxer w dniu 2015-10-23 18:39:46

pierwszym krokiem powinno byc wstawanie rano skoro swit
razem ze sloncem czyli na obecna pore roku bedzie to okolo 7.30

ok. a co z tymi witaminami bo ja niewiem czy to może się organizm do nich przyzwyczaić razem z tym np. dziurawcem?

odstaw zrob sobie z tydzien off, i powroc do suplementacji
bedziesz mial porownanie

czyli te witaminy powinny być dobre? a mam pytanko czy kreatyna to stymulant i czy mógłbyś/moglibyście podać mi suplementy,które nie są/niezaliczają się do stymulantów.