Cykl kreatynowy.

Część. Chciałbym rozpocząć swój kolejny cykl kreatynowy. Mam już za sobą 4 takie cykle, 2x monohydrat olimp (efektów prawie brak) , 1x cm3 (siła ostro w górę, może doszedł z kg masy) i Olimp creatine xplode powder( wymiary poszły ostro w górę, siła też nieźle poszła) . Tym razem myślę o mixie kreatyn od Muscle Pharm. Ostatni cykl skończyłem 2 miesiące temu , trwał 3. Teraz moje pytania:
- Co sądzicie o kreatynie Muscle Pharm? Wiele na jej temat czytałem , opinie są bardzo dobre jednak wolę się upewnić.
- Czy ta kreatyna to na pewno dobry wybór?
- Czy jeszcze nie za wcześnie aby rozpoczynać kolejny cykl? Czytałem kiedyś że przerwa powinna trwać tyle co czas cyklu...
- Czy coś do tego dokupić? Z ostatniego cyklu zostało mi sporo dextrozy , podobno pomaga we wchłanianiu kreatyny.
- Jakieś inne wskazówki? Zależy mi na dobrym cyklu, a efekty chciałbym żeby chodź w pewnym stopniu przypominały ostatni ( z Olimp creatine xplode powder)

kreatyna OK, minimum 4tyg przerwy wg badan starcza by rozpoczac kolejny cykl
co do polaczen beta alanina dziala synergistycznie
http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne

co do produktu:
https://sklep.sfd.pl/AllNutrition_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33649.html

i starczy na razie
dekstroze zjedz po treningu silowym

Dzięki wielkie TomQ-MAG . Pytanie mam tylko odnośnie beta alaniny. Czy da radę ta od sfd? Pytam bo mam jeszcze prawię całą

zajkosz

Czy da radę ta od sfd? Pytam bo mam jeszcze prawię całą

Beta SFD jak najbardziej spoko

No to dobrze , czy jako bardziej doświadczeni mielibyście może jakieś wskazówki co do cyklu? Znalazłem kiedyś jakiś artykuł w którym pisano, że podczas stosowania kreatyny najlepszy jest trening z dużym obciążeniem , mało powtórzeń zgadzacie się z tym?

zalezy od partii miesniowej
trenuj na zakresie 8-12 powtorzen i bedzie OK

Dobra to wiem już wszystko, dzięki za pomoc :)