Mój plan, proszę o ocenę.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 818

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Kubussiek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18

A więc to mój plan treningu, proszę o jakieś podpowiedzi ew. zmiany.
Ten sam plan na 3 dni w tygodniu jak coś.
Zamiast przysiadów z tyłu głowy będą przysiady ze sztangą na barkach.

Zmieniony przez - Kubussiek w dniu 2015-10-18 13:30:04

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4045 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349870

A Ty nie za młody na trening siłowy ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Kubussiek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 3 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 18

Ja chcę zbudować ciało oraz nabyć trochę siły, proszę o ocenę i poprawki aby ten trening był skuteczny pod te 2 aspekty, nie za bardzo się na tym znam.

...