Kubussiek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kuba

Nazwisko Kulesza

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.11.2015 (18:33)

Data rejestracji 15.10.2015 (22:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mój plan, proszę o ocenę. a więc to mój plan treningu, proszę o jakieś podpowiedzi ew. zmiany. ten sam plan na 3 dni w tygodniu jak coś. zamiast przysiadów z tyłu głowy będą przysiady ze sztangą na	3	2015-10-18 13:27
Trening dla początkujących	Pomoc w tworzeniu planu treningowego dla początkującego. witam, potrzebuje pomocy w stworzeniu planu na trening 5 dni w tygodniu. posiadam taki sprzęt: http://www.magnuspolska.pl/product-pol-5427-lawka-sprzet-do-cwiczen-na-silowni-111kg-magnus.html nie mam bladego pojęcia jak zacząć co robić i zwracam	3	2015-10-15 22:28