...
Napisał(a)
Witam otóż obecnie będę ćwiczył 3 razy w tygodniu w domu i raz na siłowni, a chciałbym dalej kierować się na masę, mam rozpisaną dietę, do tej pory ładnie tyłem, ale kończy mi się karnet,a że wyjeżdżam za granice za 2tyg to będę teraz ćwiczył w domu, i nie wiem jak to robić skoro mam do wykorzystania 2 hantelki po 2kg, 1 hantelek 5kg. I mam zamiar kupić baniaki z wodą 5l-6l, ale jak to wszystko połączyć jak ćwiczyć, jak poukładać żeby było dobrze ? myślałem, żeby raz w tyg ćwiczyć na siłowni np. w środy, i wtedy robić całe ciało na maxa, po 2ćwiczenia na każdą partię mięśniowa, żeby jak najlepiej wykorzystać ten dzień na siłowni, a w domu ćwiczyć jakoś splitem, chociaż, co tutaj robić z tak słabym sprzętem ? ew. jeśli masy na tym nie zrobie to chciałbym troche uciąć fatu, no bo w którymś kierunku trzeba iść.. Proszę pomóżcie bo ja nie mam pojęcia jak się za to zabrać, a nie chce zaliczyć regresu..
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Przewertuj trochę tematów w dziale trening w domowych warunkach.Znajdziesz coś dla siebie.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły