gp1
Od ilu lat mozna brac kreatyne ? ja mam 17 skonczone niedawno i czy juz moge brac ? mam 1.80 wzrostu i waze 70 kilo ... chodze na silownie w poniedzialki i czwartki
braci sie nie traci te slowa mowia wszystko
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
308
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
11772
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Słabeusz
Znawca
Szacuny
44
Napisanych postów
4241
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
16798
Tu nie chodzi o barierę wieku tylko o staż trenigowy, jeżeli jest duży i masz zastoje to wtedy kreatyna zostanie najlepiej wykorzystana przez organizm.
Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz 
Doradca w dziale Suplementacja
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
w poniedzialki i czwartki powiadasz ze cwiczysz hmm... to nimozesz brac kreatyny mogo tylko ci tylko co we wtorki pitki i soboty. Wiec narazie sie powstrzymaj z to kreatyną hehe
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52125
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Duzo tez zalezy od celow.Jesli chcesz byc zawodnikiem, to mozesz zaczac brac wczesniej.Jak cwiczysz rekreacyjnie, to nie musisz brac wcale ;]
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
92
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1298
Trochę mało podajesz informacji o sobie ale jak cwiczysz tak rekreacyjnie tzn. dwa razy w tygodniu to daj sobie na razie spokój. Zacznij od ułożenia dobrej diety, planu treningowego, poćwicz troche i dopiero pomyśl o kreatynie.
Tomek Ś.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
