Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
32
mam drazek ale jak na nim robie to czytalem ze tez inne miesnie bola i mnie troche plecy bola. robilem a6w ale przestalem bo plecy baaardzo bolaly. robie full body, lapy zdaja sie wieksze tylko ciagle brzuch wystaje :( ma ktos jakies doswiadczenie??
Szacuny
151
Napisanych postów
1971
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
15863
Widocznie źle robisz skoro plecy Ciebie bolą . Inne mięśnie muszą się zaadoptować do pewnego wysiłku i nie będzie problemu, a trochę bólu nie zaszkodzi. Możesz również zacząć biegać w celu pozbycia się tłuszczu + dopracować dietę.
Szacuny
2342
Napisanych postów
30808
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272004
dokładnie jw
skoro przy wykonywaniu ćwiczenia na brzuch bolą plecy to najprawdopodobniej źle je robisz, w gorszym wypadku możesz mieć jakąs wadę postawy.
A brzuch może wystawać mimo setek wykonywanych na niego ćwiczeń. Tu musisz poprawić michę.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
dan0
Krzysztof Piekarz
sajanin
QUEBLO
