mariusz gajewski
...
Napisał(a)
Witam ćwiczę już kilka lat ,dieta staram sie trzymać na ile mi praca pozwili.Zrobiłem zakupy troche dostałem od znajomego. hi tec hi-anabol protein,trec wey100,trec bcaa g-force,trec cm3 i animal pack.Jak to rozłożyć w ciągu dnie trening zaczynam o 8 wieczorem.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Daj okolo treningowo kreatyne przed i po. W dnt raz dziennie. 5G na porcje. Packa raz dziennie starczy to tylko witaminy
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Z tym "pij duuuuuzo wody" to też bym się nie rozpedzal
Pij tyle ile potrzebujesz
Pij tyle ile potrzebujesz
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
K_PSZ tym "pij duuuuuzo wody" to też bym się nie rozpedzal
Pij tyle ile potrzebujesz
Mnie po Whey 100 aminowkasach i kreatynie potrafiło ładnie przymulić ( nie wiem może taki organizm ) ale była normalnie masakra a tutaj kolega dorzucił jescze witaminki także, z mojej strony to była tylko taka skromna rada :P
...
Napisał(a)
Tylko te porady trochę dziwne:
Po co bcaa przed snem? Białko po przebudzeniu, przed treningiem ??
Do autora tematu: białko wg braków w diecie, czyli tam gdzie go brakuje/ jest konieczne użycie prochu ;)
Jamrozik013
hi tec hi-anabol protein / trec whey 100 : po przebudzeniu/przed treningiem/po treningu
trec bcaa g-force - brałbym przed snem lub po treningu ( od ciebie zależy )
Zmieniony przez - Jamrozik013 w dniu 2015-10-06 23:46:22
Po co bcaa przed snem? Białko po przebudzeniu, przed treningiem ??
Do autora tematu: białko wg braków w diecie, czyli tam gdzie go brakuje/ jest konieczne użycie prochu ;)
...
Napisał(a)
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
A więc porcja bialka rano z platkami i pocja bcaa 6 tabsów,2porcja bialka w pracy kolo14,po pracy obiadek kolo 18,przed silką animal pack i creatyna,po silce bialko creatyna i 6tabsów bcaa.
mariusz gajewski
...
Napisał(a)
takich porad jak od Jamrozik013 w ogole nie bierz pod uwage bo bzdury pisze,
bialko 3x dziennie? bcaa przed snem..?
bialko wg braków, im mniej bedzie go brakowalo tym lepiej, mozesz dodac do posilku gdzie jest go malo albo korzystnie jest wypic porcje po treningu jezeli juz trzeba wspomóc sie odzywka,
bcaa daj przed treningiem,
kreta np.przed i po silce
witaminy do sniadania
bialko 3x dziennie? bcaa przed snem..?
bialko wg braków, im mniej bedzie go brakowalo tym lepiej, mozesz dodac do posilku gdzie jest go malo albo korzystnie jest wypic porcje po treningu jezeli juz trzeba wspomóc sie odzywka,
bcaa daj przed treningiem,
kreta np.przed i po silce
witaminy do sniadania
...
Napisał(a)
ok
Zmieniony przez - mariusz.ie w dniu 2015-10-07 22:49:07
Zmieniony przez - mariusz.ie w dniu 2015-10-07 22:49:07
mariusz gajewski
Polecane artykuły