Dzisiaj przeczytałem artykuł trenera w którym napisał że bicepsy powinno się trenować 2 razy w tygodniu i nawet kilkuletni ćwiczący robią błąd jeśli trenują biceps tylko raz w tygodniu. Chciałem się zapytać czy to słuszne stwierdzenie i biceps rzeczywiście powinno się trenować 2 razy w tygodniu. Ja osobiście trenuje wszystkie partie raz w tygodniu
...
Napisał(a)
Witam
Dzisiaj przeczytałem artykuł trenera w którym napisał że bicepsy powinno się trenować 2 razy w tygodniu i nawet kilkuletni ćwiczący robią błąd jeśli trenują biceps tylko raz w tygodniu. Chciałem się zapytać czy to słuszne stwierdzenie i biceps rzeczywiście powinno się trenować 2 razy w tygodniu. Ja osobiście trenuje wszystkie partie raz w tygodniu
Dzisiaj przeczytałem artykuł trenera w którym napisał że bicepsy powinno się trenować 2 razy w tygodniu i nawet kilkuletni ćwiczący robią błąd jeśli trenują biceps tylko raz w tygodniu. Chciałem się zapytać czy to słuszne stwierdzenie i biceps rzeczywiście powinno się trenować 2 razy w tygodniu. Ja osobiście trenuje wszystkie partie raz w tygodniu
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Z bicepsami jak z każdą inną partią możnai 3 razy w tygodniu, częstotliwość treningu trzeba dobrać pod siebie a dodatkowo przemyślanie wplatać więcej treningów jeśli zajdzie taka potrzeba. Pamiętać należy, że biceps pracuje też w innych grupch mięśniowych więc nie koniecznie więcej niż 2 razy w tyg to dobra opcja.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Nie jest to regułą i często wystarczający jest trening tej partii raz w tygodniu, to mała partia i pracuje przy wielu innych ćwiczeniach a nie tylko tych na biceps.
1
...
Napisał(a)
Gdy artykuł powstanie o tym, że należy ćwiczyć ( bo nic nie trzeba ) barki trzy razy w tygodniu, to też uwierzysz? istnieje tysiące teorii na temat treningów, jedne są bliższe prawdy, drugie z kolei bardziej abstrakcyjne. Wierz lub nie, to zależy od Ciebie.
1
...
Napisał(a)
Nie wierzę w to za bardzo dlatego zawsze wolę zapytać tym bardziej że mam prawie 1,6 staż. Czyli po raz kolejny należy sprawdzić na samym sobie czy zrobienie czegoś przyniesie efekty czy nie. No cóż dziękuje za odpowiedź podobnej się spodziewałem ;)
...
Napisał(a)
Ale z ciekawości zapytam czym autor popiera swoje poglądy. Biceps można i 3 razy w tygodniu ćwiczyć jak w planach fbw , wszystko kwestia odpowiedniej objętości treningowej.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Można brać na warsztat Twój schemat treningowy, intensywność, ilość dni treningowych, staż etc.. każdy organizm jest inny, to nie jest kwestia uzależniona od jednego czynnika.
...
Napisał(a)
rion10 mogę Ci podesłać link tylko nie wiem czy mogę ;) masz racje dudee w pełni się z Tobą zgadzam
...
Napisał(a)
No jak ie będzie blokady na forum to wrzuć śmiało.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
nie wiem to jest ze strony google więc raczej nie ze strony konkurencyjnej no chyba że na priv Ci wyślę za Twoją zgodą
...
Napisał(a)
ok wyslij śmiało
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Polecane artykuły