wit. B6 - bialko

slyszalem ze witamina B6 bieze duzy udzial w transporcie bialka zwlaszcza serwatki. nie wiecie czasem cos na ten temat?

wit.B6 pomaga w przyswajaniu bialek...stad podaz tej wit. powinna byc wieksza u sportowcow

Ogólnie wietaminy grupy B biorą udziałw przemianach metabolicznych organizmu.

A dkoladnie w resyntezie aminokwasow i jego przemianach.Dlatego w kazdych dobrych firmach sa dodawane pewne ilosc witamin z grupy b do odzywek ;]

Witam
Dobrze słyszałeś. Bierze udział w licznych przemianach metabolicznych związanych z substancjami białkowymi. Krótko mówiąc czym więcej białka spożywasz tym więcej wit b potrzebujesz. Oczywiście b6 nie bierze tylko i wyłącznie udziału w przemianach białkowych, również warunkuje odpowiednia regulacje układu nerwowego, bierze udział w przemianach glikogenu do glukozy itd.. Jak widzisz więc bierze udział w wielu przemianach podobnie zresztą jak wiele innych witamin. Ile jej potrzebuje sportowiec - kilka razy więcej niż osoba mało aktywna fizycznie tj. 6-8mg