introksi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1416

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.01.2007 (21:35)

Data rejestracji 15.02.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	KA olimp-u na opakowaniu pisze zeby porcje w dni treningowe brac przed treningiem i stad moje pytanie bo mono zawsze bralem po treningu, czy lepiej druga porcje ka brac przed czy po treningu?	7	2006-10-29 19:58
Odżywki i suplementy	Kilka rzeczy o kreatynie kilka rzeczy o kreatynie ktore kazdy kto przymieza sie do brania jej powinien wiedziec: -kupuj tylko 100% monohydrat kreatyny creapure ™ .(patent światowy skw-niemcy) -kreatyne najlepiej stosować cyklicznie, przez okres 4-8 tygodni, następnie co	41	2004-05-08 22:25
Odżywki i suplementy	z nasyceniem czy bez? <br><br>mam nadzieje ze te wykresy rozwieja wszystkie watpliwosci.	10	2004-05-08 22:30
Trening dla zaawansowanych	jaki drazek lepszy? <br><br>chodzi mi o to ktorym drazkiem lepiej wykonywac sciaganie drazka wyciagu siedzac za glowa?	4	2004-05-06 22:56
Odżywki i suplementy	volumass 35 firmy scitec wlasnie zastanawiam sie czy oplaca sie brac tego supla w porownaniu do innych gainerow. z gory dzieki.	0	2004-02-29 13:53
Odżywki i suplementy	wit. B6 - bialko slyszalem ze witamina b6 bieze duzy udzial w transporcie bialka zwlaszcza serwatki. nie wiecie czasem cos na ten temat?	4	2004-02-24 21:32
Trening dla zaawansowanych	trening na mase trenuje od 2 miesiecy tylko przez pierwszy miesiac byla to zabawa, wreszcie postanowilem serio zaczac cwiczyc.dlatego poszukuje jakiegos dobrego treningu na mase w "kulturystyka i fitnes" znalazlem taki trening i chce aby ktos wypowiedzial sie na	9	2004-02-23 17:41
Odżywianie i Odchudzanie	posiłek po/przed treningowy ? co jeść przed i po treningu? chodzi mi o dokładne przepisy.	1	2004-02-23 15:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Przemiana po 6 latach	2004-08-06 16:59
Zdrowie i Uroda	Coś do ciała dla faceta	2004-07-06 23:42
Zdrowie i Uroda	Solarium i schodząca skóra	2004-07-06 23:35
Zdrowie i Uroda	facet i depilacja ??	2004-07-06 23:27
Zdrowie i Uroda	Coś do ciała dla faceta	2004-07-06 23:18
Trening dla zaawansowanych	SUTKI POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2004-07-06 20:18
Trening dla zaawansowanych	SUTKI POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!	2004-07-05 23:34
Odżywki i suplementy	Kreatyna - którą wybrać?	2004-06-23 23:58
Odżywki i suplementy	Grasik 1Oo lat	2004-06-22 22:13
Odżywki i suplementy	po 7 cyklach kreatyny co teraz??	2004-05-31 21:59
Odżywki i suplementy	VitalMax - Kreatyna???	2004-05-14 01:22
Odżywki i suplementy	z nasyceniem czy bez?	2004-05-09 20:51
Odżywki i suplementy	Kilka rzeczy o kreatynie	2004-05-09 12:01
Odżywki i suplementy	Kilka rzeczy o kreatynie	2004-05-08 23:46
Odżywki i suplementy	Kilka rzeczy o kreatynie	2004-05-08 23:39
Odżywki i suplementy	Kilka rzeczy o kreatynie	2004-05-08 23:08
Odżywki i suplementy	Kilka rzeczy o kreatynie	2004-05-08 23:02
Odżywki i suplementy	z nasyceniem czy bez?	2004-05-08 22:54
Odżywki i suplementy	Kilka rzeczy o kreatynie	2004-05-08 22:49
Odżywki i suplementy	z nasyceniem czy bez?	2004-05-08 22:43
Odżywki i suplementy	z nasyceniem czy bez?	2004-05-08 22:37
Odżywki i suplementy	Odżywki, Suplementy??	2004-05-08 21:29
Odżywki i suplementy	KREATYNA	2004-05-08 19:18
Trening dla zaawansowanych	jaki drazek lepszy?	2004-05-07 09:45
Trening dla zaawansowanych	klata 2x czy 1x ?	2004-05-06 22:43
Odżywki i suplementy	Z nasyceniem czy bez ???	2004-05-06 17:48
Odżywki i suplementy	MEGABOL Dibencozide Magnum 200 kap. Co sądzicie?	2004-05-06 11:45
Odżywki i suplementy	Z nasyceniem czy bez ???	2004-05-06 11:40
Trening dla zaawansowanych	Od której sa czynne silownie.	2004-05-04 21:35
Odżywki i suplementy	Czy warto kupic Kreatyne z VitalaMaxa ??	2004-04-23 22:19