poczatkujacy1998
Witam mam pytanie czy mogą być takie posiłki przed i po treningu dodam ze reszte diety tez mam :P
Masa czy redukja
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
455
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8696
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
64
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1410
Pewnie ze moze byc, ale czemu nie 100g miesa? Ja w ogole nie rozumiem jak mozna jesc RYZ Z MIESEM, A NIE mieso z ryzem :D Ale to tylko moje zdanie. Po treningu od razu polecam 2 banany aby uzupełnic glikogen. :)
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
455
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8696
no mogło by być 100g miesa ale poco :D zadrogo wyjdzie :P
Masa czy redukja
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
wrzuc caly jadlospis:) bedzie lepiej+info o sobie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
dokładnie, imo za dużo węgli chyba ze na takiej ilości dobrze się czujesz i czy az tyle potrzebujesz
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
455
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8696
jedzenie z dzisiaj i co jutro będę jadł
Masa czy redukja
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
wypelnij ankiete dzialu
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
jakie masz zapotrzebowanie ?
https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html
jakie masz zapotrzebowanie ?
...
Ekspert
Szacuny
12166
Napisanych postów
162297
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243499
wyglada calkiem niezle
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
455
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8696
Masa czy redukja
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
carbo jedynie b ezposrednio potreningu ma zastosowanie, wiec moze tak byc jak rozpisane
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
455
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
8696
a w dni nei treningowe?
Masa czy redukja
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Trening push pull 3 dniowy do oceny
Następny temat
FBW czy split - spalenie tkanki tłuszczowej
