...
Napisał(a)
Witam. Sprawa wygląda tak: jade 2 dzień na clenie z Vermodje. Waże obednie 115kg mam 2900kcal, niewiem czy zwiekszyc deficyt czy tez nie? i drugie pytanie, po cyklu powiniem obnizyc kcal żeby znów sie nie zalac? Oczywiście chciałbym żeby mieso tez było w miare bezpieczne ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
VLCD + Testo i bedziesz zadowolony. Dodaj johe albo 1.3 i zwalisz fetu raz dwa to moje zdanie
Ciekawe co powie lodzianin1 jako moj autorytet w tej dziedzinie
Zmieniony przez - QbiX89 w dniu 2015-09-27 12:07:49
Ciekawe co powie lodzianin1 jako moj autorytet w tej dziedzinie
Zmieniony przez - QbiX89 w dniu 2015-09-27 12:07:49
1
...
Napisał(a)
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
1. WIEK:
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak
8. TRENING: Typowy Split
9. CEL CYKLU: utrata tłuszczu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak
11. POZIOM BF%: 15 może
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 185 or
-martwy ciąg: 160or
-przysiad: 150or
2. WAGA:
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps:
-klatka:
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI:
6. DIETA:
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak
8. TRENING: Typowy Split
9. CEL CYKLU: utrata tłuszczu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak
11. POZIOM BF%: 15 może
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 185 or
-martwy ciąg: 160or
-przysiad: 150or
...
Napisał(a)
1. WIEK: 24
2. WAGA: 115
3. WZROST: 189cm
4. WYMIARY:
-biceps: 48cm
-klatka: 140cm
-udo: -
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat
6. DIETA:
-białko: 2g na kmc
-węglowodany: róznie
-tłuszcz: róznie ( ogólnie 2900kcal)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak
8. TRENING: Typowy Split
9. CEL CYKLU: utrata tłuszczu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak
11. POZIOM BF%: 15 może
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 185 or
-martwy ciąg: 160or
-przysiad: 150or
2. WAGA: 115
3. WZROST: 189cm
4. WYMIARY:
-biceps: 48cm
-klatka: 140cm
-udo: -
-talia: 95
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat
6. DIETA:
-białko: 2g na kmc
-węglowodany: róznie
-tłuszcz: róznie ( ogólnie 2900kcal)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak
8. TRENING: Typowy Split
9. CEL CYKLU: utrata tłuszczu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Brak
11. POZIOM BF%: 15 może
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:nie
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 185 or
-martwy ciąg: 160or
-przysiad: 150or
...
Napisał(a)
Jezeli leci na obecnym deficycie to nie zwiekszaj,
nie musisz zwiekszac kalorii po odstawieniu,
Ten clen za wiele nie zmieni, nie napalaj sie
nie musisz zwiekszac kalorii po odstawieniu,
Ten clen za wiele nie zmieni, nie napalaj sie
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Niemówie o zwiększaniu kalorii tylko o ich ucięciu ;) I niezmieni bo?
...
Napisał(a)
a ja o zwiekszaniu deficytu czyli o tym samym
nie zmieni bo clen powiekszy deficyt marginalnie
nie zmieni bo clen powiekszy deficyt marginalnie
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Czyli mówisz że z clenem czy bez to i tak niewielka róznica jesli chodzi o redukcje tłuszczu?
Polecane artykuły