Gainer i hantle/sztangielki na początek

Siemano,
na poczatku powiem ze ucieklem z Auschwitz.
Mam ok 2m wzrostu i wagę 68kg.
Gdy 20 sierpnia zaczynałem jeść WEDŁUG MNIE porządne posiłki (przynajmniej 2500kcal na dzień gdy dotychczas jadłem może 1500?) przytyłem z 62kg do tego dzisiejszego 68.
Wszystko super fajnie, tylko że zaczynam mieć odruchy wymiotne, a w dodatku wiem że wraz z większą wagą muszę zwiększać kalorie.
Teraz chodzę do szkoły więc tym bardziej mam mniej czasu na jedzenie.
Więc postanowiłem kupić tego gainera plus wypadałoby poćwiczyć.
Więc teraz pytania:

1.Jakiego gainera na mnie polecacie? Maksymalnie do 160 zł i żeby tak starczył na miesiąc lub więcej.

2.Kiedy i ile razy dziennie go pić?

3.Jakie Hantle/Sztangielki będą dobre? słyszałem że najlepiej brać żeliwne.
Mogą być te?

http://m.sklep-presto.pl/product-pol-41769-Hantle-zeliwne-2x10kg-GRATIS-.html

Ledwo co biorę 5kg w łape ale chce być przyszłościowy (chce mieć talerze już na później, nie chce mi się dokupywać, dlatego wybrałem 20kg)
Jeśli jakieś polecacie to bym prosił również przynajmniej 10kg na jedną :)
Z góry dzięki.

1. mass activator od sfd, ale nie bedzie on rozwiazaniem jak bedziesz malo jadl
odruchy wymiotne moga sie wiazac z tym, ze jadasz niesmacznie, jakbys ugotowal cos dobrego to pewnie bys wciagal az milo
2. wg brakow w diecie, jak widzisz znowu wszytsko rozchodzi sie o odzywianie
3. moga, jednak przydalby sie trening calego ciala

A co myslisz o tym gainerze?link

Ten co podałeś ma dość mało kalorii i w dodatku nie ma miarki.


Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-09-22 17:27:23

nie wstawiamy linków do konkurencji, podaj nazwe gainera

Dymatize super mass gainer

dymatize mialo pare wpadek ze skladem odzywek bialkowych, osobiscie im nie ufam

A mógłbyś polecić coś bardziej kalorycznego ? :)

>20%
1. https://sklep.sfd.pl/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html
2. https://sklep.sfd.pl/Trec_Mass_XXL-opis1187.html
3. https://sklep.sfd.pl/ActivLab_GAINBODY_30_MACHINE_MAN-opis3659.html

BULK
1. https://sklep.sfd.pl/SFD_POWER_Bulk-opis28082.html
2. https://sklep.sfd.pl/Trec_Hard_Mass-opis25642.html
3. https://sklep.sfd.pl/MHP_Up_Your_Mass-opis3075.html