...
Napisał(a)
Witam. Jaki powinien być rozkład B/W/T u kobiety, konkretnie chodzi mi o odchudzanie. Jeżeli już wyliczę kalorie, to w jakich proporcjach mają być makroskładniki?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety
Pozdrawiam.
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie
http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety
Pozdrawiam.
...
Napisał(a)
2-2,5g białka/ kg masy ciała, 0,5-1g tłuszczy/kg i reszta węgli
...
Napisał(a)
Około 2g białka. Na redukcji może być większe w celu podniesienia termogenezy i TEF posiłku. Co do tłuszczy to bym się kłócił... Kobiety powinny kłaść większy nacisk właśnie na tłuszcze a niżeli węglowodany. Rozchodzi się tutaj głównie o hormony
Polecane artykuły