kaczper99
Witam jako ze jestem tu nowy to chcialbym sie przywitac. Pewnie powstalo juz wiele tematow takich jak ten ale licze mimo wszystko na pomoc. Postanowilem troche wziasc sie za sb czyli zapisac sie na silownie. W tej chwili mam 175 cm, 56 kg wagi i 16 lat. Cwiczylem kiedys ale to nie regularnie i do tego w domu. Mam pytanie czy powinieniem brac np. kreatyne, bialko lub jakies przedtreningowki zeby byly jakies efekty? Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
10
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82727
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699716
nie
dieta + trening wystarczy
dieta + trening wystarczy
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Gats 2
Ekspert
Szacuny
1013
Napisanych postów
5401
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136808
Powinieneś brać dużo urozmaiconego żarcia, snu i treningu, i wystarczy;)
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191506
Żadne odżywki nic Ci nie dadzą jedynie uszczuplą Ci portfel , poczytaj posty podwieszone ułóż jadłospis i wrzuć go w takiej formie do sprawdzenia : https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBIĆ.-t922822.html
