Absolutny brak apetytu.
Myślałam, że po wczorajszym treningu będę dziś bardzo głodna.
Jednak jest odwrotnie.
Uwielbiam gotować.
A teraz mam więcej czasu na realizowanie swoich pasji.
Posiłki będą ciekawsze i lepiej skomponowane - a przede wszystkim pyszne.
DIETA
ok. 1550 kcal BWT 102/145/56
śniadanie - kanapeczki z chlebem z ciecierzycy z łososiem wędzonym, wędlinką i oliwkami
II śniadanie - ryżanka na maślance z bananem i płatkami migdałowymi i smaczek - czekolada gorzka Ghirardelli przywieziona z San Francisco - yummy :D
obiad - pierś z kurczaka z ryżem i ciecierzycą na oleju kokosowym posypana migdałami i oliwkami - marokańskie smaki
kolacja - wołowina z oliwą z oliwek i ryżem
WARZYWA: ogórek, pomidor, papryka, marchew - mniej warzyw z powodu braku apetytu - jutro dodam więcej.
WODA: ok. 2l.
TRENING
DNT - akcja regeneracja.
Po wczorajszym treningu nóg nawet chodzenie sprawia mi trudność :)
This is IT :D
Miłego,
P
Zmieniony przez - pralson w dniu 2015-09-10 20:31:35