No to SIADamy!! ;-D competition

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

Ja w planach na jutro mam :)

...

atraMento

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 8999 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79738

Halynka ale z ciebie petarda!

"Będzie dobrze, tylko spokojnie, spokojnie.. " Corum
dziennik 2 http://www.sfd.pl/atraMento_#2_redukcja_i_rehabilitacja-t1030787.html
dziennik 1 http://www.sfd.pl/atraMento__DT-t946816.html
+kuchnia http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ketchup_&_atraMent-t1079031.html

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

Nie mialam jak nagrac: 6.31 wyszlo. Waga 68 kg wiec zaokraglilam do 35 na sztandze. To chyba zrobie jeszcze raz z asysta filmowa.

Zmieniony przez - Tetiszeri w dniu 06/09/2015 15:09:33

...

atraMento

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 8999 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79738

Hmmm Teti to z ciebie jest raketa o napedzie jądrowym!

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

Ee nie, tylko ja duzo na zajeciach robie. Sama sie zdziwilam jak zobaczylam wynik, ale kardio mi wyszlo, ze hej. Ze tak powiem kontrolnie jeszcze raz zrobie zeby w filmie wystapic i nie wiem moze calosc nagram? Pozniej jeszcze wlasne sety zrobilam, ale zabralo mi sily z zada bo martwy ledwie 80 kg pociagnelam :( Eh ale moze to ta kiepska faza cyklu hehe.

...

atraMento

Ekspert

Szacuny 211 Napisanych postów 8999 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 79738

Dobra dobra, nie bądź taka skromna

...

annajak

Ekspert

Szacuny 96 Napisanych postów 1023 Wiek 40 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 38195

No i wszyscy SIADają :). Pierwsze 5 osób. Niezłe czasy Drogie Panie (i Panowie). Będzie trzeba podejść do zadania raz jeszcze, bo obecne miejsce w rankingu zdecydowanie mnie nie satysfakcjonuje... Gdzie te filmy? I czekamy na resztę!

"If you want to have the body you never had, you must do things you’ve never done." http://www.sfd.pl/annajak__wraca_do_formy-t1073805.html

...

delfinka

Ekspert

Szacuny 127 Napisanych postów 10723 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 139371

annajak już mnie wydała

Melduję, że wykonałam zadanie!

Waga rano: 58,3kg. Ciężar 30kg. Czas: 8:50.

Robię przysiady z podkładkami pod piętami.
W sumie to myślałam, że cięższe to będzie

I dokumentacja:

Przed ostatnimi tel się zastopował, ale szybko zostało znowu włączone, co widać po czerwonym Panie

A tak było po:

A n3c stwierdził, że jako Kapral to musi dać sobie bardziej czadu

Zmieniony przez - delfinka w dniu 2015-09-06 21:00:58

Yeah buddy

http://www.sfd.pl/Delfinka_wypływa_na_głębię-t967107.html

...

AMiU

Specjalista

Szacuny 62 Napisanych postów 7560 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84697

wow, słabo mi od samego patrzenia;) poczekam jak minie mi @ i będzie 1 kg mnie na wadze

...

crewliq

Ekspert

Szacuny 111 Napisanych postów 642 Wiek 44 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5809

a co daje 100 przysiadów z obciążeniem 50% mc? Delfinka zawsze Ci tak kolana wychodzą przed szereg?

Zdrowe odżywianie nie polega na zakazach a na połączeniu instynktu ze zdrowym rozsądkiem!

nic na siłę wszystko młotkiem! Pełen chill out :D

http://www.sfd.pl/przeróbka_termiczna_pączka_w_maśle_na_wersję_fit-t1086128.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat