Dieta 3000 Kalorii - Proszę o ocenę i poprawki ;) (skrin)

Witam proszę o ocenę tej diety ;) dopiero zaczynam swoją przygodę z siłownią.

Zmieniony przez - Kejorr w dniu 2015-09-01 04:14:32

;)

Gainer nie jest Ci potrzebny.. Na tym etapie, spokojnie możesz wszystko dostarczyć z pokarmu. Ten chleb pszenny w szkole zastąp pieczywem pełnoziarnistym i zamiast sera, daj lepiej jakiś plaster piersi z kurczaka. Zamiast tego banana w szkole dałbym jakiś inny owoc, a banan którego masz przed treningiem dałbym po treningu. Jeszcze jeśli możesz to napisz wiek, wzrost, wagę. To też trochę ułatwi ocenę.

Witam,

zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 


Pozdrawiam.

18lat ,182cm ok. 60 kg