Dwie kreatyny przed i po treningu

Cześć wszystkim! Mam pytanie do zaawansowanych w tym temacie, gdyż zawsze brałem tylko mono albo jabłczan póki się puszka nie skończyła, a teraz pytanie: czy mógłbym brać np zwykły mono przed treningiem, a po treningu jakiś stack kreatynowy typu green magnitude? I jeśli tak to czy kolejność ma znaczenie? I czy w ogóle się to opłaca... :D

Opłaca sie ale mono dajesz na czczo, a green magnitude bezposrednio po treningu.

Czyli w dni treningowe, tj. poniedziałek, środa, piątek - mono na czczo, green po treningu. A w dni nietreningowe sam mono na start? Nie osłabi to działania staku? I ile ten cykl wtedy trwa?

Verrum

Opłaca sie ale mono dajesz na czczo, a green magnitude bezposrednio po treningu.

jakies uzasadnienie dla tej kwestii?

lambesis

Czyli w dni treningowe, tj. poniedziałek, środa, piątek - mono na czczo, green po treningu. A w dni nietreningowe sam mono na start? Nie osłabi to działania staku? I ile ten cykl wtedy trwa?

kreatyne daj okolo treningowo, w dni bez treningu bez roznicy.
niczego nic nie oslabi, bo to i tak kreatyna tylko w formie stacku-zlozony z kilku form, nic wiecej

Okej, dzięki Wam za szybką odpowiedź! Pozdrawiam ;)