Tłuszcze w posiłku po treningu

Od dłuższego czasu zjadam po treningu 5 całych jajek i 100g ryżu parboiled, słyszałem że powinno się unikac tłuszczy po treningu lecz szkoda mi wyrzucić żółtka nie dość, że jajka mam swojskie. Co o tym myślicie? Unikacie tłuszczu po treningu czy na masie mogę śmiało zjadać te jajka?

jedz smialo.
nawet Tadeusz ostatnio u siebie w dzienniku przedstawial pozytywne aspekty tluszczu po treningowo, nawet na potreningu napisal o tym

Jedz na zdrowie sam mam często tłuszcz po treningu z nasyconych także polecam .
Pozdrawiam

Oczywiście, możesz jeść. Jednak zastanawia mnie dlaczego zawsze jadasz po treningu jaja? Masz spory wybór, ryb, mięs aby to trochę urozmaicać.

Mam ich dużo zawsze to zjadam, mięso jem w ciągu dnia wiec po treningu wolę cos innego ;)

Zawsze możesz zjeść jaja w ciągu dnia a mięso po treningu. Jednak to już jak Ci pasuje.