Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
mam takie pytanei, moze juz byla odpowiedz ale niechcialo mi sie czytac 8 stron:D wiec kupilem sobie to carbo i byla w nim miareczka i moje pytanko to ile ta miarka miesci w sobei tego carbo ? bede wdzieczny za szybka odpowiedz ;)
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
32
Napisanych postów
2221
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
19900
Najlepiej w wodzie - w ilosci kolo 30 gram jesli to do rannej kreatyny a po treningu w ilosci 50gram, mozna stsowac nawet w ilosci do 1gram na kilogram masy ciala.
Wogole to na nowym Carbo nie pisze zeby mozna je bylo rozpuszczac w mleku
Szacuny
32
Napisanych postów
2221
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
19900
To sprobuj je rozpuscic :D
Ja stare carbo dosypywalem do zupoy mlecznej i bylo OK, ale z nowym nie probowalem - nic sie z tym carbo rozpuszczonym w mleku raczej nie stanie - co najwyzej smak nie bedzie ci odpowiadal.
Ale imho uwazam ze jednak najlpeiej w wodzie
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
181
A co sadzisz jak bym tak stosowaal
dzien z treningiem 50g rano przed posilkiem, przed trenindiem 50g, i po trningu 50g
dzien bez treningu rano przed jedzeniem 50g, i po kolacji 50g!
Wszystko rozpuszczone w wodzie
Szacuny
57
Napisanych postów
6563
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
45379
Po kolacji - nie ma sensu jeżeli jesz normalne posiłki nie potrzeba Ci dodatkowych węgli na noc
Przed treningiem - jeżeli nie masz czasu zjeść porządnego posiłku przed treningiem lub czujesz się osłabiony - to tak w przeciwnym razie odpuść sobie te dawki
Opieraj się na diecie i normalnym jedzeniu - nie na odżywkach
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Szacuny
32
Napisanych postów
2221
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
19900
Tak jak Byq - czyli po kolacji i przed treningiem nie bierz.
No i ta porcja poranna 50gram troszke duza - zmniejszyl bym ja do 30gram i bardziej skoncentrowal sie na sniadaniu - tzn zaraz po przebudzeniu te 30gram zeby "obudzic organizm" i potem zjesc dobre sniadanko
dorian85
Niezależnie od Twojego stażu treningowego carbo możesz spokojnie brać - do tego się nie dorasta 
Anonim
BYK
GiKeR
