Tran Mollers- Nadaje się?

Czy warto suplementować w ten sposób Omege 3? Jest to wgl dobre rozwiązanie przy redukcji? Wiem, że można kupić Omege 3 w kapsach, ale mam ten tran i zastanawiam się czy się nada?W skladnikach pisze : Olej z wątroby dorsza, naturalny aromat, octan DL alfa-tokoferylu ( wit E ) ,mieszanina tokoferoli ( przeciwutleniacz )

Zmieniony przez - KamilBMW w dniu 2015-08-17 20:52:46

Lepszy w płynie niż w kapsach (żeby dostarczyć 2g EPA+DHA (najważniejsze omega-3) potrzeba 10ml tranu... albo w niektórych preparatach 12 kapsułek z tranem)
Omega-3 to dobre rozwiązanie prawie zawsze, dobrze to mieć w stałej suplementacji



Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-08-17 21:08:16

Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2015-08-17 21:08:34

nada sie, pomysl tez o lnianym jako srodle ALA czy tlustych rybach w diecie,
orzechy obowiazkowo:)

a z orzechów tak na codzienne jedzenie to tylko włoskie się nadają? Bo orzechy trochę jednak droga sprawa :/

nie tylko, wazne by nie byly to "orzechy" ziemne

generalnie tluszcze bardzo latwo dostarczyc olej lniany, oliwa z olwiek, jajka, ryby,m oprzechy wloskie , migdaly...