Z redukcji na mase - carb cycling

Witam, pierwszy raz podczas redukcji stosowalem diete carb cycling, bardzo dobrze sie na niej czuje i chciałbym ja ciągnąc podczas masy, aktualnie wygląda to tak:
2x HC - 250 węgli/200 białka/60 tłuszczy
2x MC - 200 węgli/200 białka/60 tłuszczy
3x LC - 150 węgli/200 białka/60 tłuszczy

Zamierzam mniej wiecej tygodniowo dokładać 100 kcal, chciałbym spróbować podczas tej masy postawić na tłuszcz jako główne źródło energi, a wiec tygodniowo dokładać do każdego dnia ok. 10g tłuszczy?, czy jednak podniesc troche wegli?.

Z góry dzieki za odpowiedzi.

myślę, że na tłuszczach śmiało możesz podbijać o 200kcal, podbij tydzień-dwa i obserwuj, jak by nie było ok to wróć do idei podbijania po 10g.

Tak jak Koniu pisze. Akurat robię to samo co Ty, tylko będę co ~150kcal z tłuszczu walił tydzień no i u mnie ok 300g węgli w dni wolne będzie ok 300-400 kcal mniej z węgli.

Dzieki za odpowedzi, na razie bede dodawal tylko te tłuszcze, zobacze jak to pójdzie, najwyżej potem pomysle o ww.