Czy mleko jest dobre na mase??

Gainer z mlekiem - ok

Kreatyna z mlekiem - nie ok

Jeszcze raz no ale jak biore kreatyne to po jakimś czasie pije mage mass,to co potym będom klopoty:)

Odstęp godzinny po braniu kreatyny i można pić mleko tak jak Marcin napisał.

Na ale godzina za dóżo ja mam odstępjak biorę kretke np.po treningu noi systematycznie zapuszczam mega mass ale to jest tylko ilość mleka 250mililitrów.

Ehh... To jak za dużo to bierz jak chcesz i popijaj czym chcesz, ja tylko mówię ile trzeba odczekać żeby optymalnie wykorzystać kreatynę. Po co w takim razie pytasz skoro i tak nie masz zamiaru się zastosować do naszych porad?


Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-02-19 08:29:34

W takim razie będe musiał zamieniś wodom mleko.Dzięki pozdro