"Pozniej gdy komorki oproznia wode, to wyniki jeszcze bardziej sie poprawia "
Tu się niezgodzę
Jeżeli komórki opuszczą wodę to pogorszy się synteza białek a tym samym i spowolni proces regeneracji - co przy wyczerpującym, wyczynowym treningu musi odbić się negatywnie na wynikach. Przy intensywnym treningu (a musi on taki być przy wyczynowym nastawieniu do sportu) treningi w okresie przygotowań zawsze odbywają się kiedy ogranizm jest mniej lub bardziej wypoczęty. Naprawdę świeżym i zregenerowanym jest się na starcie i to tylko na takim starcie na który wywołano szczyt formy a nie tzw starcie "z marszu".
Dlatego pogorszenie syntezy białek, a tym samym spowolnienie procesu regeneracji wydaje mi się ważniejszym czynnikiem od spadku masy ciała
Wg mnie trenowanie na kreatynie z większą masą nie spowoduje iż po odstawieniu kreatyny po zejściu wody i jednoczesnym spadku syntezy białek wyniki się poprawią
Oczywiście dobre wyniki osiągane przy mniej sprzyjających warunkach (większej masie) odbiją się pozytywnie w kolejnych cyklach treningowych - gdyż ogranizm to zapamięta i znacznie łatwiej będzie dojść do poprzedniego szczytu i osiągać nowy - wyższy poziom.
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"