BYK
Mc
"Pozniej gdy komorki oproznia wode, to wyniki jeszcze bardziej sie poprawia "
Tu się niezgodzę
Jeżeli komórki opuszczą wodę to pogorszy się synteza białek a tym samym i spowolni proces regeneracji - co przy wyczerpującym, wyczynowym treningu musi odbić się negatywnie na wynikach. Przy intensywnym treningu (a musi on taki być przy wyczynowym nastawieniu do sportu) treningi w okresie przygotowań zawsze odbywają się kiedy ogranizm jest mniej lub bardziej wypoczęty. Naprawdę świeżym i zregenerowanym jest się na starcie i to tylko na takim starcie na który wywołano szczyt formy a nie tzw starcie "z marszu".
Dlatego pogorszenie syntezy białek, a tym samym spowolnienie procesu regeneracji wydaje mi się ważniejszym czynnikiem od spadku masy ciała
Wg mnie trenowanie na kreatynie z większą masą nie spowoduje iż po odstawieniu kreatyny po zejściu wody i jednoczesnym spadku syntezy białek wyniki się poprawią
Oczywiście dobre wyniki osiągane przy mniej sprzyjających warunkach (większej masie) odbiją się pozytywnie w kolejnych cyklach treningowych - gdyż ogranizm to zapamięta i znacznie łatwiej będzie dojść do poprzedniego szczytu i osiągać nowy - wyższy poziom.
"Pozniej gdy komorki oproznia wode, to wyniki jeszcze bardziej sie poprawia "
Tu się niezgodzę
Jeżeli komórki opuszczą wodę to pogorszy się synteza białek a tym samym i spowolni proces regeneracji - co przy wyczerpującym, wyczynowym treningu musi odbić się negatywnie na wynikach. Przy intensywnym treningu (a musi on taki być przy wyczynowym nastawieniu do sportu) treningi w okresie przygotowań zawsze odbywają się kiedy ogranizm jest mniej lub bardziej wypoczęty. Naprawdę świeżym i zregenerowanym jest się na starcie i to tylko na takim starcie na który wywołano szczyt formy a nie tzw starcie "z marszu".
Dlatego pogorszenie syntezy białek, a tym samym spowolnienie procesu regeneracji wydaje mi się ważniejszym czynnikiem od spadku masy ciała
Wg mnie trenowanie na kreatynie z większą masą nie spowoduje iż po odstawieniu kreatyny po zejściu wody i jednoczesnym spadku syntezy białek wyniki się poprawią
Oczywiście dobre wyniki osiągane przy mniej sprzyjających warunkach (większej masie) odbiją się pozytywnie w kolejnych cyklach treningowych - gdyż ogranizm to zapamięta i znacznie łatwiej będzie dojść do poprzedniego szczytu i osiągać nowy - wyższy poziom.
"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"
Anonim
Strongbart
ziki2000
ale tez malo osob ja bralo sama...bo sama az takich dobrych efektow nie daje...z tego co czytam z opinii ludzi na forach....
anar
