złamanie...POMOCY!!!!!!!!!!

Chodze na siłownie rok.Byłem w 4 tygodniu cyklu kreatynowego oraz massxxl.Moj osiag bto 95 kg na klate 35,5 cm w bicu.Jednak miałem wypadek i złamałem kosc łokciowa w lewej rece.Zabolało mnie to.Wpakowali mi reke w gips na 4 tygodnie.Jak myslicie ile moga spasc moje osiagi , czy trudno bedzie wrocic do tej formy na siłowni co byłem przed złamaniem????i przypuszczajac ze kosc sie dobrze zrosnie ile dni po sciagnieciu gipsu bede mogł zaczac treningi???????????????POMOCY!!!!!!!

aa wazyłem 88 kg i prowadze "normalny" tryb zycia: nie pije nie pale.Duzo jem)))

Troche nie wygodne zlamania jesli dobrze sie zrosnie to jakis tydzien po zdjeciu mozesz delikatnie zaczac cwiczyc a najlepiej spytaj lekarza!!

oki dzieki lekarza nie bede pytał bo powie zebym poł roki nie trenował)))))))))))a jesli chodzi o spadki siły , masy ?????i jak ciezko po takim okresie bedzie wrocic do formy:((??????dzieki i pozdroo!!!

Hehe lepiej idz do lekarza, a najlepiej do dwoch i porownasz co ci powiedza A co do powrotu do formy, moze byc szybki ale nie radze, nie przeciazaj ramienia czyli wszelkiego typu francuskie i cwiczenia na trica, pozatym ramie pracuje przy wszystkim wiec ogolnie wyluzuj. Troche spokojnych treningow, miesnie, sciegna, stawy znowu sie przyzwyczaja do pracy i nie zlapiesz kolejnej kontuzji.

oki dzieki))) skorzystam z Twoich rad, po tygodniu od sciagniecia gipsu zaczne delikatnie trenowac)))i potem coraz mocniej)))dzieki i pozdro!!

tydzien po zciągnieciu to za malo;/ ja tez miałem złamaną i jak sciagneli gips to dopiero po tygodniu mogłem ją ruszac normalnie proponuje miesiac przerwy... tak samo albo i wiecej przerwy powie ci lekarz:'

hmmm stary... ja mialem zlamana reke srodrecza reki prawej. 4 tyg gips.. spadki 15 kilo na klatke w lapie z 40 38 ,,, ale to chyba dlatego ze bylem po kreatynie tzn skonczylem cykl kreatyny i po 2 tyg zlamalem wiec pewie woda zeszla ze mnie a do formy jest ciezko wrocic tzn mi bylo bo jestem oporny na sile.. a jesli chodzi o powrot na silownie tydzien jak ktos wczesiej powiedzial to moze ale cwiczyc jak ktos mial zlamanego palca eheh ,,, stary jak tyle czekales to poczekaj tydzien wiecej zeby sie to zroslo lepiej jeden tydzien cie nie zbawi a przez to ze zaczniesz wczesniej mozesz sie czasmi pozegnac z silka bo sobie mozna z***ac reke a pozatym isc na silownie i czuc bol i nie trenowac w 100% to hmm nie wiem jak dla was ale dlamnie czas stracony i czuje sie zle hehe niespelniony ..:DPozdro

to gitarka widze ze spadki beda i to nie małe a zwłaszcza ze byłem w trakcie cyklu kreatynowego:((((((i trudno bedzie wrocic:(((((lipa.No mysle ze 2 - 3 tyg po sciagnieciu gipsu odpuszcze sobie siłke.Ajesli chodzi o treningi walk ulicznyh to wydaje mi sie ze mogłbym tydzien po sciagnieciu gipsu(jak reka mogbłym juz mniejwiecej normalnie ruszac) zaczac ale np. bez sparingow tlko sama tam walka z cieniem jakie pompki, chwyty????????????dzieki pozdro)