Odrisk

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

124

przeczytanych postów

1797

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.01.2009 (06:31)

Data rejestracji 16.11.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Po siłowni, o siłowni	Co byscie zrobili? jak wy byscie postapili...? no bo sprawa polega na tymm maturka w tym roku byla no i trzeba bylo sie wziasc za nia no i zeby byla do przodu, i dzieki bogu srednie jest ,,, heh.. 4 meichy nie cwiczylem 8 kila w dol polecialo., a na szczycie spoko	11	2004-08-10 02:21
Targowisko	Sprzedam malucha 550zł sprzedam malucha 550 zloty do tego skrzynia plus silnik i troche czesci maluch ofc na chodzie jak sie to mowi palic i jechac...86 rocznik pozdro..	17	2004-08-07 00:15
Galeria Zdjęć	1,5 roku prosze o ocene... hmmm... czy mogby mi ktos fotki zmniejszyc bede bardzo wdzieczny....	29	2004-09-14 18:37
Trening dla zaawansowanych	1 krok do przodu 2 w tył.. hmmm ***alem 12miechow.. chlamem co 3,5 h spalem staralem sie nie pic.. i w ogole a tu 2 miechy bez silki i wszystko od poczataku prawie. podqrwilem sie.. 2 miechy bez silki .. 25 na plaskiej w dół z lapki 2,5 ,8 kila w doł.. to ze mna matura	5	2004-06-16 01:18
Zdrowie i Uroda	Eksperci od Rozciagania..Poradzcie co zrobic... no to chodzi o noge...cwiczylem sobie plecy. no i naszla mnie glupia ochotka na zrobienie sobie sznura. bez zbytniej rozgzrewki no i robiac sznur brakowalo mi jakes 5 cm to tego zeby jajami podlogi dotknac wiec troszke na sile darlem az w pwnym	3	2004-05-14 21:37
Galeria Zdjęć	ja i moja lapa po 13 miechach. yol.. siedze juz na forum jakies pare dobrych miechow.. wiec zapodam narazie jedna foteczke sorki ze skromnie ale nie mam wiecej .. wiec cos o sobie.. na silke chodze jakies 13 miechow z tego 2 miechy przerwy ktore mnie ze tak powiem duzo	18	2004-01-29 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase dla 80kg Goscia.. yol.. napisz cos o osbie.. czwicze juz 12 miechow z czego 2,5 to przerwa poniewaz zlamalem reke i szpital wiec nie bylo jak ... cwicze od poczatku na mase, poczatki bez diety programu to ehh skzoda gaadc .. teraz jakies 6 miechow temu zaczolem cos	5	2003-11-17 00:08
Odżywki i suplementy	Ovopol (mala histoeia i male podqrwienie) yol... taka mala historyjka... wiekszosc mowi z was ze bialko ovoplu jest spoko i tanie , a mialem zamiar sobie jakies kupic wiec pomysalem ze walsnie to bialko sobie kupie, wiec wpadam sobie do trio sport tak sie zwie ten sklepik	5	2003-11-16 23:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	1,5 roku prosze o ocene...	2004-09-20 19:02
Galeria Zdjęć	1,5 roku prosze o ocene...	2004-09-20 18:51
Galeria Zdjęć	1,5 roku prosze o ocene...	2004-09-18 01:05
Galeria Zdjęć	1,5 roku prosze o ocene...	2004-09-15 21:36
Galeria Zdjęć	1,5 roku prosze o ocene...	2004-09-15 21:11
Galeria Zdjęć	1,5 roku prosze o ocene...	2004-09-15 21:05
Galeria Zdjęć	1,5 roku prosze o ocene...	2004-09-15 20:56
Galeria Zdjęć	1,5 roku prosze o ocene...	2004-09-15 00:33
Galeria Zdjęć	1,5 roku prosze o ocene...	2004-09-15 00:28
Galeria Zdjęć	1,5 roku prosze o ocene...	2004-09-15 00:22
Galeria Zdjęć	1,5 roku prosze o ocene...	2004-09-15 00:17
Galeria Zdjęć	1,5 roku prosze o ocene...	2004-09-15 00:11
Galeria Zdjęć	1,5 roku prosze o ocene...	2004-09-14 21:27
Zdrowie i Uroda	Pryszcze wszędzie mam!!!!!! część 2	2004-09-01 20:14
Trening dla zaawansowanych	Trening do oceny	2004-09-01 19:55
Po siłowni, o siłowni	po co cwiczycie ?	2004-08-23 01:06
Po siłowni, o siłowni	Co byscie zrobili?	2004-08-11 10:49
Galeria Zdjęć	Morph4 (nowe fotki strona 15)	2004-08-10 01:48
Targowisko	Sprzedam malucha 550zł	2004-08-09 12:45
Targowisko	Sprzedam malucha 550zł	2004-08-09 00:50
Targowisko	Sprzedam malucha 550zł	2004-08-08 17:23
Trening dla zaawansowanych	1 krok do przodu 2 w tył..	2004-06-16 23:51
Odżywki i suplementy	Bolą nerki po kreatynie..co robic ??	2004-06-16 01:02
Galeria Zdjęć	Nowy ocencie	2004-05-25 22:00
Galeria Zdjęć	Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA	2004-05-21 02:05
Galeria Zdjęć	102kg	2004-05-19 20:21
Trening dla zaawansowanych	bóle przedramion:(	2004-05-17 00:28
Zdrowie i Uroda	Eksperci od Rozciagania..Poradzcie co zrobic...	2004-05-17 00:08
Zdrowie i Uroda	Nieświeży oddech.....	2004-05-14 21:26
Trening dla zaawansowanych	bóle przedramion:(	2004-05-14 20:58