Aktualnie jestem zakochany w bieganiu ale najbardziej lubie robić to naczczo. Ostatnio doczytalem, że przy takim podejściu zamiast spalać tkanke tłuszczową (co jest moim głównym celem) spalamy jednak dużo z mięśni. Posiadam białko WPC PROTEIN plus V3 i jestem ciekaw czy mogę brać je tylko z rana przed biegiem zamiast zwykłego śniadania, po którym biega mi sie koszmarnie? Na opakowaniu białka piszą, żeby brac rano i przed snem, żeby zahamować nocny katabolizm, ale nie wiem czy jest to w moim przypadku aż tak istotne jeżeli głównie biegam i skupiam się na redukcji a nie budowaniu masy.
Wytedy wychodziłaby jedna porcja białka na dzień.
Proszę o jakąś dobrą radę, pozdrawiam :)