Anonim
WSZYSTKO JUZ MAM TAK JAK CHCIALEM TYLKO BRZUCH MIZOSTAL I CHCEM ŻEBY DOBRZE WYGLADAŁ, BARDZO PROSZE O DOKŁADNY TRENING NA BRZUCH CZYLI JAKIE CWICZENIA ILE SERII I PO ILE POWTURZEN, Z GURY DZIEKUJE
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ty powinien troche ryźu mńej jeść.
...
And_Sport
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
6271
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
15956
Podłanczam sie pod pytanie hinczyka. Mi zależy szczególnie na dolnych częściach brzucha - poprostu zrzucenie tłuszczu i wyrobienie lekkich mięśni.
Co ?
...
Afro
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
129
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
3521
Stawiam na to ze wy mięsnie brzucha macie tylko ukryte pod zwałem tłuszczku.
Jezeli jednak nie to http://www.kulturystyka.pl/atlas sie kłania
Piękny brzuch ... zeby widocznie pozbyć sie w nim tkanki tłuszczowej musisz stawiać na ruch, czyli biegi, basen, rower, steper ... (wybor jest sporawy).
Wszelkie ćwieczenia na mieśnie brzucha, owszem mozesz wykonywać ,ale co ci po tym ze wykształcisz sobie mocne miesnie brzucha, jak ukryjesz je pod tkanką tłuszczową.
Zalecam po lub przed treningu, 20-30 min. aerobów
Zmieniony przez - Afro w dniu 2004-02-15 19:39:15
Jezeli jednak nie to http://www.kulturystyka.pl/atlas sie kłania
Piękny brzuch ... zeby widocznie pozbyć sie w nim tkanki tłuszczowej musisz stawiać na ruch, czyli biegi, basen, rower, steper ... (wybor jest sporawy).
Wszelkie ćwieczenia na mieśnie brzucha, owszem mozesz wykonywać ,ale co ci po tym ze wykształcisz sobie mocne miesnie brzucha, jak ukryjesz je pod tkanką tłuszczową.
Zalecam po lub przed treningu, 20-30 min. aerobów
Zmieniony przez - Afro w dniu 2004-02-15 19:39:15
......::::::::::......
jak sie bawic, to sie bawic,
drzwi wy.j.ebac, okna wstawic.
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
ODŻYWIANIE:
PODSTAWY: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
I: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657
ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5
DIETA MASOWA: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
ODCHUDZANIE:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47
CZYTAJ I PYTAJ
PODSTAWY: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408
I: https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657
ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5
DIETA MASOWA: https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176
ODCHUDZANIE:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47
CZYTAJ I PYTAJ
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Methos
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
230
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4899
jesli aeroby to polecam 30 minut po treningu, albo rano 30 min. przed 1 posiłkiem..
methos
methos
Bogowie słownik :
http://www.insomnia.pl/Bogowie_-_słownik-t154889.html
Religie i sekty
http://www.insomnia.pl/GŁÓWNE_RELIGIE_i_SEKTY_naszych_czasów-t156959.html
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
