koksik125
Witam smażone filety są porównywalne wartościami do ugotowanych? Na zdj jest 0.5kg
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
314
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3022
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
drakon707
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
2237
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14236
Smażone mają więcej tłuszczy- jeżeli smażone były z dodatkiem oleju/oliwy/ albo w panierce, wtedy jeszcze dolicz węglowodany z bułki tartej i jeszcze więcej tłuszczu.
"Żółty ser tam wrzuciłeś ?
Może jeszcze narkotyki zacznij zażywać ? "
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
314
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3022
Jak kulturysty nie chce wygladac:p tylko nabrać jako tako masy mięśniowej.Dziennie 0.5kg fileta ok 50g odżywki białkowej i z 300g wegli tłuszczy nie liczę ale są praktycznie tylko z mięsa (oleju) i margaryny może coś pójdzie na takim czyms
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
2237
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14236
300g węgli tj. 1200kcal, pół kilo fileta ~400kcal plus tłuszcze powiedzmy 80g tj 720kcal= łącznie 2320 kcal, według mnie mało ale nie opisałeś siebie, swojego treningu itd. Może gdybyś ważył 50kg to masa by poszła, a tak to będzie ciężko
"Żółty ser tam wrzuciłeś ?
Może jeszcze narkotyki zacznij zażywać ? "
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
314
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3022
To już nie wiem czy liczy się ilość czy kcal
...
wojo zmc
Ekspert
Szacuny
963
Napisanych postów
11363
Wiek
7 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
191726
Koksik od takich pytań masz ten temat : https://www.sfd.pl/POJEDYNCZE_PYTANIA_VOL._18-t1072890.html , druga sprawa nie smaży się na margarynie i lepiej smażyć na ( smalec, masło klarowane , olej kokosowy )
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
2237
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14236
Liczy się i ilość i kcal, w tym przypadku wychodzi ich 2300, mało jak na dietę z celem na mase.
"Żółty ser tam wrzuciłeś ?
Może jeszcze narkotyki zacznij zażywać ? "
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
PIERWSZA REDUKCJA! - prośba o ocenę,korektę(DIETA i TRENING)
Następny temat
Pytania początkującego dot. odżywiania
