Dieta na mase do oceny :)

KOLEGO MILKY A O TO FILMIK. A JA MAM JEDYNE 36 LAT I MYSLE ZE CIUT WIEKSZE DOSWIADCZENIE. A PAN RADEK SLODKIEWICZ jest autorytetem dla wielu ludzi.Ogladnij ten FILMIK uwaznie.I nie osmieszaj sie wiecej

NIE przyjacielu w szkole tego nie ucza panie Milky.Obejrzyj ten filmik I zwyczajnie schowaj sie do szeregu I NIGDY juz z niego nie wychodz. A JESLI chodzi o mine to ja mam 36 lat I MYSLE ze CIUT WIEKSZE doswiadczenie w tym sporcie.

Ps.Ja mam tylko 36 lat panie Milky I MYSLE ze CIUT WIEKSZE doswiadczenie w tym sporcie niz ty.A taki pan Jak Radek Slodkiewicz to autorytet wielu wielu ludzi zarowno mlodych adeptow jak ty I doswiadczonych kulturystow z wynikami na roznych szczeblach.Wiec kolego nie wychodz przed szeregu juz nigdy tylko zostan tam gdzie twone miesce.Pozdro

Dobra 4 razy nie musiał PAN(jak wolisz) dodawać. Tak? Ja wiem że Pan Radek Słodkiewicz jest tutaj autorytetem i "wzorem" do naśladowania, ale mam jedno ale. Trenujesz tyle co on? Jesz tyle co on? miałeś takie cykle co on? tak czy nie? Musisz jeść wszystko z zegarkiem na ręce jak czołowi kulturyści, żeby się od insy nie przekręcić? tak czy nie? Nie POWIEDZIAŁEM ŻEBY W PRZEDTRENINGOWYM DAWAŁ 20,30,40 czy nawet 50g tłuszczu... Czytaj jeszcze raz w PRZEDTRENINGOWYM, POISIŁEK który JESZ przed TRENINGIEM(tłumacze bo nie wiem czy rozumujesz). Powiedziałem żeby dodał około 5g do 10g tłuszczy żeby NIECO SPOWOLNIĆ wchłanianie węglowodanów, ponieważ będą wówczas wolniej uwalniać one energię i starczy jej na dłuższy czas, ponieważ zostanie lepiej ZAGOSPODAROWANA. I wypraszam sobie takie teksty w moim kierunku, ponieważ mimo iż mam 18 lat, uważam że jednak trochę mam pojęcia o tym w głowie. Jak chcesz to się wzoruj na Radku Słodkiewiczu. Napisz do Kaia Greena żeby Ci dietę ułożył. Pozdrawiam.

Radziles dodac 30 g orzechow do posilku przed.Odwracasz kota ogonem. WIESZ ILE ENERGII POTRZEBUJESz na ciezki trening.porcja ryzu ktora zjesz z tymI orzechami powidzenia. PAMIETAJ JESLI COS PISZESZ A JA MAM DOWOD ZE TWOJ ARGUMENT ZOSTAL ODPARTY I TY SIE JUZ ZARZEKASZ TO JESTES HIPOKRYTA.I JAK COS PRZEPISUJESZ Z KSIAZKI TO PRZEANALIZuj TO

Te porcje ryzu tak spowolnisz tymi orzechami ze nie bedzie sil na trening.Do Ciebie to nie dociera. WIESZ ze gdzies dzwoni tylko nie WIESZ gdzie.doczytaj sobie I znowu przepisz

Przed treningiem nie masz Co spowalniac. Bo musisz miec duzo tej energii.WIDZIALES KIEDYS PRAWDZIWY TRENING KULTURYSTY. NIE DLA YOU TUBE I DLA REKLAM .TYLKO REALNY TAK JAK TRENUJA NORMALNIE

Tak widziałem. Trenują normalnie a masa dzięki kreatynie i białku idzie co ? I albo jesteś przepraszam niedoedukowanym hi pokrytą albo nie umiesz czytać ze zrozumieniem przeanalizuj sobie co napisałem. Ma 30g orzechów po treningu napisałem żeby dal 20g orzechów do przed. A po 10g. Gdybyś naprawdę był taki mądry, wiedziałbyś ze niektóre tłuszcze są lepszym źródłem energii niż jakiekolwiek węglowodany. Powiedziałem jesteś prawdziwym kulturysta okej. Ja mam miliony osób które Ci potwierdza ze niewielka ilość tluszczy rozsądnie dodana Spowolni delikatnie wchłanianie i energii będzie na dłużej. Skoro Twoje zdanie jest takie a nie inne ok, trzymaj się. Nie wiem komu autor uwierzy, komu chce bo każdy jest inny. Pozdrawiam i popracuj nad pisownią, składaniem zdań i pisania jednego postu a nie siania forumowego rozpie****u.


Zmieniony przez - MilkyLayne w dniu 2015-07-09 17:23:44

Chlopaku nawet 20 g orzechow to bezsens.ZNOWU ODWRACASZ KOTA OGONEM. SA ZRODLEM ENERGII OK ALE NIE PRZED TRENINGIEM I NIE Z WEGLOWODANAMI.NIE DAJE SIE ICH PDO POSILKU PRZED