Technika kopnięc

temat działu:

Sztuki Walki

Ilość wyświetleń tematu: 1493

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

lolek1921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 40 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 634

Witam chcę się dowiedzieć jak mogę szlifować technikę kopnięć trenuje już jakiś czas Muay thai i chciał bym wiedzieć jak mogę samemu doskonalić kopnięcie ,chodzi mi tu o to że bym nie miał problemu stanąć na nodze i drugą sobie kopnąć na żebra czy na głowę i spokojnie wrócić nogą.Czy mam wykonywać te ćwiczenia np 1000 razy czy inny pomysł na trening na pewno wiem o rozciąganiu ze jest to ważne ale jakieś rady macie ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Geng

Ekspert

Szacuny 122 Napisanych postów 3182 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 46081

po prostu ćwiczyć te kopnięcia setki razy.codziennie po trochu i przykładać się a efekty będą,pamiętaj o technice na początku wolno lecz technicznie

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 94708

My na każdym treningu mordowaliśmy wkręcanie biodra, czyli partner trzymał moją nogę na wysokości swojego biodra, a ja się skręcałam tak, jakbym chciała kopnąć - oczywiście maksymalnie technicznie. W domu możesz się oprzeć o parapet albo drabinki jak masz, byle na wysokości swojego biodra.

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...