Dieta - 3 posiłki dziennie?

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1280

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

leeveshlick

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 406

Witam. Mam zapotrzebowanie 2800kcal dziennie, by przybić trochę masy na diecie, czy zamiast 5 posiłków dziennie mogę rozdzielić to na 3 z odpowiednimi makro i kcal? Ewentualnie 4 posiłkiem dobijałbym braki.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3057 Napisanych postów 51895 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351421

tak, możesz zrobić w ten sposób.

DIETETYK i TRENER ONLINE.Indywidualne konsultacje.
KONTAKT:https://healthandfitness.pl/

...

MilkyLayne

Ekspert

Szacuny 197 Napisanych postów 1532 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 11842

Pewnie ze tak. Ale pamiętaj o odpowiednich makroskładnikach po treningu. I na dłuższą metę to nie wypali bo np. Będziesz miał 4000 kcal to będziesz strasznie obciążał układ trawienny

...

leeveshlick

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 406

MilkyLayne
Pewnie ze tak. Ale pamiętaj o odpowiednich makroskładnikach po treningu. I na dłuższą metę to nie wypali bo np. Będziesz miał 4000 kcal to będziesz strasznie obciążał układ trawienny

hohoho, kiedy ja będę miał te 4000kcal, dzięki za odpowiedzi, to tyle.

...