leeveshlick

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

406

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 28

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.03.2016 (19:51)

Data rejestracji 03.04.2015 (12:45)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Brzuch na masie mocno podlało mi brzuch na masie, co zrobić, by go jakoś zmniejszyć? chcę dalej masować.	5	2016-03-05 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - 3 posiłki dziennie? witam. mam zapotrzebowanie 2800kcal dziennie, by przybić trochę masy na diecie, czy zamiast 5 posiłków dziennie mogę rozdzielić to na 3 z odpowiednimi makro i kcal? ewentualnie 4 posiłkiem dobijałbym braki.	5	2015-07-06 21:44
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ułożeniem planu żywieniowego. witam. mam problem, którym jest ułożenie sobie planu żywieniowego tak, aby trzymał zapotrzebowanie na kalorie i makroelementy, bo albo nie dociąga do granicy kalorii bądź makroelementu, albo za nią wykracza. co zrobić w takim przypadku i na co	9	2015-06-18 22:01
Odżywki i suplementy	GAINER + BIAŁKO witam. założyłem ten temat w sprawie zapytania, jak stosować odżywki zasilające mój organizm w dodatkowe białko i węglowodany. w sklepie z suplementami zakupiłem białko (http://www.sfd.pl/sklep/fitness_authority_whey_protein-opis27410.html -	10	2015-04-03 12:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Moja historia z kulturystyką fotki przemiana !!!no doping!!!!	2015-08-22 11:30
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ułożeniem planu żywieniowego.	2015-06-20 15:44
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ułożeniem planu żywieniowego.	2015-06-20 14:53
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ułożeniem planu żywieniowego.	2015-06-20 00:41
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ułożeniem planu żywieniowego.	2015-06-18 22:26
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z ułożeniem planu żywieniowego.	2015-06-18 22:14
Odżywki i suplementy	GAINER + BIAŁKO	2015-04-03 23:36
Odżywki i suplementy	GAINER + BIAŁKO	2015-04-03 21:42
Odżywki i suplementy	GAINER + BIAŁKO	2015-04-03 20:04
Odżywki i suplementy	GAINER + BIAŁKO	2015-04-03 20:02