Low carb dla kobiet, dieta do oceny

Witam, planuję przejść na redukcję. Kawał czasu naprawiałam metabolizm. Zdecydowałam się na low carb, ponieważ węgle trzymane wyżej mi nie służą (wzdęcia, senność, brak energii).
Podrzucam miskę i czekam na podpowiedzi.
Waga: 57kg
Wzrost: 172cm.
Wagowo jest ok, ale wizualnie jest co spalać.
SIłowy 3x w tygodniu po każdym siłowym cardio. raz w tyg basen. Pozdrawiam i liczę na pomoc i wskazówki.

ktoś pomoże? :)

Osobiscie zszedlbym z bialem do 2g a podbil tluszcze

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety

Pozdrawiam

Również tak uważam, jak TomQ